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找到 丹霞山附近的其他景点 丹霞山附近有什么景点 相关知识共 450
穿了那么多年的运动鞋,你选对了么?
穿了那么多年运动鞋,你选对了么?
2024-01-03
前一段,易建联在一场CBA比赛中,脱鞋离开球场,而将官方赞助商指定用鞋扔在了场上,各方解读揣测满天飞,不过小编看来,鞋子舒不舒服只有脚知道。穿对鞋子有多重要你们知道么,一双相对专业运动鞋不仅穿着舒适,还可以提升训练表现
拒绝“健身猝死”悲剧:重视健身后的身体恢复
拒绝“健身猝死”悲剧:重视健身后身体恢复
2024-01-03
每一个悲剧身后都有着错综复杂偶然与必然因素相结合,偶然因素超出人为控制范围,起码我们可以将可控必然因素做到最好
单车课堂:解决25个令人头痛的单车故障问题
单车课堂:解决25个令人头痛单车故障问题
2024-01-03
1.每次补好内胎,刚装回去又瘪了如果内胎上洞在内侧,垫带也许错位了,导致内胎被辐条割破;如果在外侧,外胎里可能有一些细小而锋利异物。用手指小心地摸索外胎内侧,找到异物并取出来。2.经常爆胎多给轮胎打点气。译者注:特别是公路车,不妨打到建议外胎最大气压值
如何了解雪质及雪质对滑雪技巧影响
2024-01-03
提起皑皑白雪,没有人不知道,可是谁真正了解雪质呢?由于下雪时和下雪后气象条件不同,所以雪质会呈现各种各样形态。有人统计过,大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等
潜水时各种呼吸方式的使用时机及动作要领
潜水时各种呼吸方式使用时机及动作要领
2024-01-03
水下呼吸是学习水肺潜水遇到第一个问题。相信第一次在水下呼吸恐惧感,对许多人来说还是记忆犹新。那么,对于水下呼吸,还有哪些知识和技巧是潜水员们应该了解和学习精进。下面主页君就告诉你应该了解水下呼吸精进技巧
户外课堂:驴友们一定要认识的六种救命稻草
户外课堂:驴友们一定要认识六种救命稻草
2024-01-03
现在在户外爱好者集中圈子里讨论装备帖子有很多,很多人都认为带些高端装备是户外者标志,其实在华北户外,遇到特殊情况,如果你认识以下几种植物,生存机会比手持高级装备有效多。1.葛藤:葛藤在华北分布广泛,在山上很容易找到
浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
2024-01-03
健身朋友会遇到一些困惑:什么是有氧运动?什么是无氧?跑步20分钟才开始消耗脂肪吗?为什么力量训练要在有氧训练之前?如果你肌霸朋友用无氧运动就是举举铁来跟你大侃健身经验,可能他只是个搬砖??有氧与无氧提到有氧和无氧
滑雪进行时:如何选择合适雪镜与雪服
2024-01-03
雪镜选择由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛刺激很大,所以需要有一副眼镜对眼睛加以保护。滑雪镜应具备以下几个功能:第一,防止冷风对眼睛吹浮;第二,防止紫外线对眼睛灼伤;第三,镜面不能起雾;第四,跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害
那些年我们跑步受过的伤,浅谈运动伤害和预防
那些年我们跑步受过伤,浅谈运动伤害和预防
2024-01-03
大家肯定都有这样朋友,坚持跑步健身,参加全国各地马拉松比赛,每天被满满正能量叫醒,拥有让人羡慕精神状态和身材,朋友圈里都要被他跑步路线图霸屏了。我问他为什么开始跑步?他说有一天等末班车看手机,没注意到车已经到站,抬起头来,车已经慢慢开远……那天
学习课堂:sanfo记忆--攀岩基本的脚法和手法[组图]
学习课堂:sanfo记忆--攀岩基本脚法和手法[组图]
2024-01-03
踏足点踩法FrontPointingandEdging:Whereoneusestheedgeoftheclimbingshoetostandonsmallfootholds
如何调试背包
如何调试背包
2024-01-03
户外背包是我们登山及其他户外运动中不可或缺忠实伴侣,它承载了你旅途中所有的必备品,所以如何调试背包对一个户外探索者来说显得尤为重要。大多数背包在设计时都考虑了其灵活性,使之能够根据个人体形和尺寸进行调整
中登协培训部王云龙:做好户外教练十颗心
2024-01-03
中国登山协会培训部代理部长,全国户外安全教育计划工作组组长。王云龙老师2002年进入中国登山协会,开始从事户外教育培训工作。高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等国家进行户外教育培训及登山交流
红点攀岩成功技巧
2024-01-03
对于攀岩爱好者来说,红点攀岩也算是一个小挑战。同传统攀登和看攀比较起来,红点攀登感觉上好像只是一个体力考验。在压力方面比较,大多数人认为红点攀登是一种比较轻松先把。但事实上没有完成红点攀登压力是没有其他东西可以相比
用哪种绳结办法涉水过岸?
用哪种绳结办法涉水过岸?
2024-01-03
涉水所使用绳结大致与攀岩时相同,但是有时涉水要求一些于涉水专门技七,其中之一就是徒步涉水。在水流很急河川徒步涉水时,需要一些有别其他独特绳结。首先是当领队涉水时;如上图所示,在上下流处分别确保安全方法最为理想
跑步专业术语知多少?
2024-01-03
终于,不管是出于减肥还是其他目的,你决定开始跑步了。然而,第一次和小伙伴们一起跑完之后,发现大家聊天时候说仿佛是另一种语言,各种没听说过名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步?来看看跑步黑话有哪些吧