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乌镇的景色是怎样的
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条
徒步时
的
休息原则
2024-01-03
很多驴友在上坡
的
时候,一感到疲劳,就忙不跌地一屁股坐下。想走
的
时候,本来就十分疲劳
的
双腿,还要消耗很多能量来把整个身体和背包支撑起来。其实,休息
的
办法有多种,没有必要全身坐下:1、选择树干斜靠一下,减轻双腿承负,缓解压力
什么样
的
领队才会受欢迎
2024-01-03
带队多年,我发现,那些受欢迎
的
领队,身上往往具有一些相同
的
特质。古语说知人者智,自知者明,我们不妨看看他们具有哪些相同
的
特质,学习其精髓,提升自己。在户外活动中,队员遇到问题时,总会第一时间找领队
冲浪
的
基本礼仪和规则
2024-01-03
前言:作为一个冲浪者,你需要了解冲浪
的
礼仪和遵守冲浪
的
规则,这是最基本
的
。不然,就算你技术再好,也不会有人承认你
是
个surfer!因为surfer
是
一个神圣
的
词,它包含了自由、尊重、热爱、积极、勇敢、和平、环保、平等、淡然等生活态度,全世界
的
surfer
户外救生哨
的
用法
2024-01-03
关于求生哨
的
使用规范求生哨子并不一定要在遇险
的
时候用,比如说向前面后面的打个招呼,确定大概隔多远了,确定对方声源大概在哪个方向等等。但是,这当中存在一个问题,就是有时候爬山时只是兴起吹下哨子,吹多了,大家也都没觉得什么了,听到别人吹也不想吹了,自己走自己
的
关节脱位
的
急救治疗
2024-01-03
救护人如不熟悉脱位
的
整复技术,不要贸然试行复位,以免增加伤员
的
痛苦,甚至使组织受伤加重。此时,可固定在原有位置保持安定,局部作冷敷,然后送医疗单位处理。如一般脱位,救护人能够复位,也可在现场进行
登雪山
的
基础装备
2024-01-03
御寒服装御寒服装用于登山活动中
的
保暖御寒,保暖层最好用优质鸭绒,面料要轻薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主,尽量鲜艳一些,以利吸热和便于山上、山下
的
观察识别。除衣裤外,根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。风雨衣风雨衣用防水
的
优质尼龙原料制成
如何选择我
的
第一座雪山
2024-01-03
登山
是
一项严肃而富有乐趣
的
运动,体会登山乐趣
的
最好方法就是攀登一座雪山。登顶一座雪山并不是高不可攀
的
事情,一个身体健康的人经过适当
的
准备都能攀登上难度适宜
的
雪山。选择一座合适自己
的
雪山时其中非常重要
的
一步
常见
的
登山方式有哪些
2024-01-03
登山方式粗略
的
可以分为阿尔卑斯式、喜马拉雅式、阿拉斯加式。阿尔卑斯式攀登阿尔卑斯式攀登起源于阿尔卑斯山区,简称阿式攀登,
是
一种强调依靠自力,采用尽可能少
的
装备,快速大胆
的
攀登并安全返回
的
登山方式
登山前
的
准备及注意事项
2024-01-03
安全:登山
是
一项危险
的
运动,有时与死亡只有一线之隔。自然环境
的
恶劣,个人操作
的
失误都会造成意外。于是我们在尽量避开危险
的
境况,并加强自身技术
的
训练,提高在恶劣环境中
的
存活能力。我们在获得登山快乐
的
同时,需要全身而返
什么
是
户外保险?及注意事项?
2024-01-03
什么
是
户外保险?户外保险
是
一种专项意外伤害保险,他和普通
的
意外伤害保险有着较大
的
不同,尤其在保险责任方面。户外保险特别针对:滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动,以及骑马、急流划艇、登山(3500米以上)、高山探险、极地探险
营地安全
的
一些提示
2024-01-03
我们往往将安全问题放在徒步或者选址等过程中,却忽略了在营地里面的一些不安全因素:1.在选择一个安全
的
营地之后,我们需要搭建帐篷。很多朋友为了晚上聊天方便或者不会寂寞害怕而将帐篷搭
的
很近,几乎是贴在一起。这时候如果拉上防风绳就很容易在夜间绊倒人
雪线分布高度
的
影响因素
2024-01-03
常年积雪期
的
下界,叫做雪线。雪线以上
的
地带,全年冰雪
的
补给量大于消融量,形成了常年积雪区;雪线以下地带,全年冰雪
的
补给量小于消融量,积累不了多年冰雪,只能
是
季节性积雪区。地球上各地区雪线
的
分布高度起伏多变,主要取决于气候与地貌因素
的
综合作用
组队 安全顺利登山
的
保障
2024-01-03
首先,说说为什么要组队就登山活动
的
发展来看,组队
的
基本目的
是
:发挥人与人之间
的
协作力量、去克服困难和危险。所谓众人拾柴火焰高。具体活动中,在做好前期计划和了解队员能力
的
基础上,要争取在行进中保持良好
的
队形
打网球正确
的
握拍方法
2024-01-03
要打好网球,很多初学者都忽视了网球
的
基本要领——网球
的
握拍方法,网球
的
握拍方法对打网球来说是很重要
的
,不正确
的
握拍方法会给网球击球带来诸多
的
坏处。然而,握拍最难
的
部分
是
如何选择,事实上,没有最完美的握拍方式,每一种握拍都有它
的
优点和局限,让我们一起来看看
攀岩前后
的
拉筋要领
2024-01-03
拉筋
是
提高攀岩柔韧性
的
主要方法之一,但在拉筋时要注意以下几点,以防造成运动伤害。在拉筋之前必须先热身比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战
的
状态,如此拉筋
的
成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤
的
机会
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