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找到 也迷里古城遗址 相关知识共 119
老驴的急救包里都装了什么?
老驴的急救包都装了什么?
2024-01-03
户外活动是一把双刃剑,虽然景色迷人、充满快乐,但是充满了未知的风险,意外伤害频发。你知道户外急救包都应该装些什么吗?利己利他,愿每一个驴友都能。健康出行,安全玩户外吧!户外急救包如何准备急救包所携带的品项与数量,则跟队伍的人数与天数有关
夏季最佳减脂运动 27度也能让你的脂肪燃烧起来
夏季最佳减脂运动 27度能让你的脂肪燃烧起来
2024-01-03
夏天到了,又到了啤酒、小龙虾、烤串大聚会的时间,虽然和朋友撸串、聊天确实很开心,但是随着吃下去的各种美食,贴在身上的膘怎么办?你可别忘了,夏天除了吃吃吃,还能减减减呢!没错,说的就是游泳
“臀腿训练”逻辑导图
“臀腿训练”逻辑导图
2024-01-03
当产品经理上了健身,逻辑思维缜密的他们总有自己的办法让健身变得更为逻辑化
初学者怎样选马
2024-01-03
越是高品质的马匹,对饲养的要求越高,饲养的花费也就越高,这和买车是一个道理。最适合自己的,往往就是最好的。拥有一匹目己的马,是每个爱马人的梦想。每个爱马者,几乎都经历了租马、领养和自己买马的过程。租马骑,多半始于初学和经济实力稍欠缺的马
参加徒步活动之前的准备
2024-01-03
徒步因为健康和环保,日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择,更多零基础的驴友在蠢蠢欲动,那么请问您准备好了吗?户外,广义的说就是走出家门,小区或院子转一圈,叫户外
户外使用结绳方法——在小东西上绑绳结
户外使用结绳方法——在小东西上绑绳结
2024-01-03
像小刀、罗盘、高度测量计等小东西,每当需要时就必从背包拿进拿出的,非常麻烦,针对这一点,像这类属于经常使用到的小东西,若能利用绳子作个绳圈挂在脖子上,那么使用起来会比较方便,像罗盘等工具虽然上面已经加了绳子,但是绳长经常因过长或过短而碍手碍脚
户外小白如何选择最合适的绳结方法?
2024-01-03
这正是为了要使各个结法找出它最合适的用途。绳结用途主要有以下五种:打结--如果在绳子上打好一个结,可以用来吊物且易于施力。这些都能使用在当有人溺水时将绳子丢入水中或是吊运较重的物品。此外,可以让绳子通过洞穴时使它停住
跑步时胃酸怎么回事
2024-01-03
尤其是在跑步的时候,有的人很容易出现胃酸,那么跑步等运动时为什么会胃反酸?该怎么避免呢?第一:跑步等运动时为什么会胃反酸?1、消化不良
“户外险”与“意外险”的区别
“户外险”与“意外险”的区别
2024-01-03
随着户外运动的逐步普及,参与户外活动的人越来越多,很多具有保险意识的人,会选择给自己买一份保险,现在大多数的驴友会为自己投保旅游意外险。旅游意外险的保障算是比较全面,在旅游期间大多数的意外风险都在保障范围之内
游泳的最佳时间是什么时候
游泳的最佳时间是什么时候
2024-01-03
早晨8点肌体休息完毕,肝脏已进入全力工作的状态。上午9点人的兴致逐步升高,心脏已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了
户外技巧学习:洋帅哥教你如何打双套结[视频]
2024-01-03
双套结,CloveHitch,称猪蹄结,登山攀岩中广泛应用的结绳方式,广泛地应用在将绳索绑系在物体上的,它不但简单而且实用,有人把它称为了香结、卷结,尤其在绳索两端使力均等时,双套结可以发挥很大的效果
高山攀岩技巧
2024-01-03
首先你需要学习和实践很多不同的技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否在真实的环境发挥作用。学习的课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
户外课堂:滑雪就连摔跟头都有讲究[图]
户外课堂:滑雪就连摔跟头都有讲究[图]
2024-01-03
冬天到了,滑雪的人越来越多,因滑雪导致的运动伤害呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣,却因为运动伤害而扫了兴,实在是得不偿失。初学注意四类伤第一:因为滑雪者速度失控,在雪道上停不下来而撞上别人,导致身体暴露部位的擦伤,比如脸部
如何避免全身酸痛 越野跑前必做四拉伸动作
如何避免全身酸痛 越野跑前必做四拉伸动作
2024-01-03
与普通跑步相比,越野跑在给我们带来新鲜空气的同时,对我们的身体肌肉带来了不一样的压力锻炼,正因为于此,越来越多的人愿意花时间走出市区,越野跑在城市人群中越来越流行。因为特殊的路况条件,越野跑步者在做延伸练习的时候要对一些关键部位进行特别照顾
健身后,我有点恶心,想吐……
健身后,我有点恶心,想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样的时刻,在一场激烈的运动之后,身体总有一股拦不住的洪荒之力想要爆发;然后脖子一歪,哇的就吐了。别紧脏,练到吐其实是一个比较常见的现象,只要训练方式不正确,十男九吐