投稿    搜索
搜 索
找到 五台山是哪个菩萨道场 中国四大佛教名山 相关知识共 209
冰川、冰川行进和冰川裂缝救援(上)
冰川、冰川行进和冰川裂缝救援(上)
2024-01-03
冰川一条通往高山山顶的便捷路线,但攀越冰川需要极专业的登山技巧,因为行进者必须通过冰川裂缝。就是当冰川以大片冻雪的姿态缓缓移向山下之际,因日夜温差热胀冷缩挤压,一条条冰川裂缝会分割冰川。虽然攀越冰川十分危险,但它对于登山活动不可或缺的
游泳正当时!但得小心泳池里的这些传染病
游泳正当时!但得小心泳池里的这些传染病
2024-01-03
眼部疾病泳池常客我们口中的红眼病,就是医学上所说的急性结膜炎,在每年6到8月的感染率冬天的两倍,发病者大多是经常游泳的人
山地攀岩技巧
2024-01-03
因此,攀登岩石登山的基本技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法三点固定法,要求登山者手和脚能很好地做配合动作
浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
2024-01-03
健身的朋友会遇到一些困惑:什么有氧运动?什么无氧?跑步20分钟才开始消耗脂肪吗?为什么力量训练要在有氧训练之前?如果你的肌霸朋友用无氧运动就是举举铁来跟你大侃健身经验,可能他只是个搬砖的??有氧与无氧提到有氧和无氧
户外滑雪如何防止冻伤晒伤
2024-01-03
滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤构成皮肤伤害的主要原因。冻伤指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温
运动后出现头晕,你需要知道这些...
运动后出现头晕,你需要知道这些...
2024-01-03
首先必须声明,让你晕的肯定不是运动项目,让你晕的你自己的身体。收到反馈后,小编习惯性的度娘了一下,结果显示最多的:贫血!本着对训练者负责的态度,我果断认为度娘的回答及其敷衍,而且不可靠!在咨询了专业教练的意见后
初学者怎样选马
2024-01-03
越是高品质的马匹,对饲养的要求也越高,饲养的花费也就越高,这和买车一个道理。最适合自己的,往往就是最好的。拥有一匹目己的马,每个爱马人的梦想。每个爱马者,几乎都经历了租马、领养和自己买马的过程。租马骑,多半始于初学和经济实力稍欠缺的马迷
初学滑雪应该注意什么?
2024-01-03
滑雪一项很有意义的休闲运动。穿行在林海雪原,在都市中无法得见的皑皑大地上列队挺进,体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉,真是无限乐趣在其中。但是高山滑雪具有一定风险的,请一定牢记我们为您总结的安全守则:1)初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况
如何在夜间进行越野跑?
2024-01-03
在黑暗中越野跑,风险与乐趣并存在的,可若是你疏于准备,那给你的只有灾难。越野夜跑有有风险的,穿什么?用什么?带什么?有什么危险需要注意?你都应该要提前知道。提前规划线路黑暗可以很容易地让你最喜欢的山路变得陌生而又危险。保持对于越野跑路线的专注
野外取火不只有火柴
野外取火不只有火柴
2024-01-03
如何取火野外活动中最基本的技能,掌握的生火技能越多,就能更轻松的在各种环境下生火。下面介绍几种最常用的野外取火方法。1.火柴取火火柴点火的最便利的工具。多携带一些标有非安全、可以在任何地方划着标记的火柴,把它们扎成一捆放在防水容器内,防止它们相互摩擦
伪翘臀的真相——骨盆前倾:腰椎粉碎机
伪翘臀的真相——骨盆前倾:腰椎粉碎机
2024-01-03
然而真相,你可能只是盆骨前倾,专业上来说是下交叉综合症。骨盆前倾一种不正确的体姿
跑步伤病之跳高膝如何预防
跑步伤病之跳高膝如何预防
2024-01-03
跳高膝如同跑步膝一样,对于跑者来讲常见伤病,一般跳高膝指膝盖肌腱炎或髌腱炎。在医学上,中老年人由于肌腱血液供应不良或者轻微外伤很容易导致膝盖肌腱炎,但事实上,在运动员和长期进行跑跳锻炼的跑者来说,跳高膝很容易伴随着训练而产生,干扰跑者的训练计划
接绳结 Sheet bend[组图]
2024-01-03
它牢固、易打一个可靠的结。不过在大拉力下,接绳结易被夹挤,这是它唯一的缺点。如果两绳的粗细差异甚大,则建议使用重接绳结。由于接绳结接绳中极方便的结,所以应用非常广,也拥有了许多的名称:编织结、纺织结、纺织接结、单接结、
八字蹬坡练习
八字蹬坡练习
2024-01-03
外八字蹬坡比横向蹬坡更有效率的一种方法,要领:身体正对滚落线,双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状,双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持,双板轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的轮流支撑。
跑步新人如何安排自己的跑步课表?
2024-01-03
如果有老鸟陪跑、帮忙安排训练课表非常幸福的事,但如果必须自己一个人练跑,无论喜欢还是讨厌