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篝火应该这样燃
2024-01-03
篝火让我们感觉舒适，感觉温暖，没有篝火的野外露营似乎有点不够完美，如果你还在为点不着一堆篝火，那么就继续往下看吧。首先要清理一块空地。用石头围起一个小圈，清理周围的易燃物，以免点着火以后不小心把这些易燃物引燃，安全才是硬道理
自学单板速成入门——我是这样学会单板的
2024-01-03
声明：个人经验体会，没有专业词汇，也没有图解。自学的不正规，图的是省银子省功夫，纯供想玩单板的朋友参考，顺带着也向高手们讨教。我是在05年雪季末开始学单板的。原因是高级道的雪化得差不多了，中级道又嫌没难度，干脆换单板从头摔起吧
学骑马可以先从野外骑乘开始吗？
2024-01-03
有人说马场马术训练起来要身正腰直，规矩大，比较枯燥，是这样吗？答：确实，很多人的骑马兴趣是从野外乘骑而来。奔驰在草地上，风驰电掣，耳边生风，自然环境激发出的那种本能豪情，可以说是最激动人心的
户外怎么吃？吃什么？米饭怎么煮？
2024-01-03
户外运动吃什么好，这是参加户外运动所必须讨论的一个话题，最主要的一个原则就是这些食物的热量要高，能提供足够的能量让你完成旅途，一般而言我会选择高蛋白高热量的食物，当然食物的重量和体积也是考虑的一个范围，你不可能携带很重很占地方的食物
如何成为一名优秀的领队
2024-01-03
前几年《让子弹飞》上映时，记者采访导演姜文时，他说的这样一番话让人记忆深刻，他说导演分为三个层次：第一层：把故事讲好；第二层：把故事讲好的同时，还能让你乐；第三层：不但能讲一个好笑的故事，还能让你看出点哲理和想法，你要想办法去解读它
单板滑雪 说说雪板的分类
2024-01-03
初学者可以从这种类型开始学习，因为你只需要顺着山坡往下或往上滑，探索自然的感觉。大回转，也被称为全能单板滑雪，它需要掌握多方面的技术，这样才能使你可以在各种地形自由的滑行，割雪，跳跃
想学高尔夫吗？看完这篇就算你入门了
2024-01-03
高尔夫是一种非常健康的运动方式，不仅可以很好的亲近大自然，呼吸着新鲜的空气，让整个人在身心愉悦的情况下进行打球，还可以很全面的锻炼到身体各个部位，因此受到了很多人的青睐
如何提高回转速增加骑乘速度及耐力
2024-01-03
有许多人爬坡时喜欢用重齿比硬吃，面容狰狞而痛苦地一步一步向上爬。爬坡不该是这样的。已有研究显示采用高回转速低齿比，可让你的耐力以及平均速度增加。西班牙里昂大学的科学家们，曾监控了11位选手在2010年环西赛两站山地站的表现
如何浮潜
2024-01-03
在有趣轻松的浮潜过程中，只需稍稍下潜，你可以探索奇幻多姿的海底美景。浮潜运动员戴有塑料面罩，脸部朝下躺在水面上，通过一个短管来呼吸。这样就可以轻松观察珊瑚礁和海底生物，同时也不至于吓跑小鱼，还不用时不时浮上水面换气
滑雪受伤七大治疗方案
2024-01-03
雪季还未到，初学者可以趁这个时间恶补一下理论知识，来掌握点紧急应对知识，给运动安全多加一道防护墙，雪季来时就可以理论实践相结合。小编整理了滑雪受伤七大治疗方案，以备不时之需
这些露营的营地纪律你知道吗？
2024-01-03
平时养成个良好的习惯，收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭好；进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠
长途骑行之后肌肉酸痛怎么办
2024-01-03
你应该也有这样的经历：高强度训练后腰酸腿疼以至于第二天早上连下床下楼梯都感觉生不如死，仿佛身体被掏空。其实就算你在训练过程中挑战了个人极限（尤其是从未做过的动作），肌肉酸痛也不该持续多日，为什么要这么遭罪？配合训练后的按摩，以下几个方法可以帮你减轻炎症