搜 索
如何处理绳头
2024-01-03
将绳子剪成适当长度使用时，若不做任何处理，则绳子马上会从切口处散开，因此，固定绳端就显出其重要性。在此，仅就四种简单又具有代表性的方法加以解说。处理在户外最常被使用的尼龙等化纤制绳索时，只要用火烤一烤切口部份使之溶化，再用指尖捏紧即可
把水吞下呼吸
2024-01-03
夏天来了，游泳成为暑期许多孩子的选择，在没有家长的陪伴下，游泳伴随安全意外。学习掌握一些游泳自救急救小技巧，对自己和家人的生命负责。有人溺水怎么救？专家:呼叫救生员，借用延伸物，切不可拉手救人厦门红十字会救护培训中心培训老师郭志辉告诉记者，掌握急救知识的同时
单板的基本姿势
2024-01-03
一块板有板头（nose），板尾（tail），正向（frontsideFS）前胸正对的方向，背向（backsideBS）后背正对的方向。滑单板时，前方一般指板头的方向，即前进的方向
八字蹬坡练习
2024-01-03
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。
户外如何防雷
2024-01-03
1、在户外，当你看到闪电后3－5秒就听到雷声，说明你接近危险区；如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击。此时应该立即停止行走，两脚并拢并立即下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击
潜水时很冷怎么办？
2024-01-03
只要有部份宽松的地方，就会让水在该处积存，这样便会吸收该处的体温。当你在运动时，会把该处的水挤压到防寒衣其他部位且跟海水接触把你的体热带走；同时又会带进冷水，来吸收你的体热
冲浪装备有哪些 冲浪需要准备什么
2024-01-03
冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。特别是夏日，很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉
夏季冲浪小知识及安全提醒
2024-01-03
冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。由于夏日的来临，很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉
面对搅流怎么办？
2024-01-03
不知道大家是否还记得在学习OW课程的时候，教材里就有特别针对水流的单元，是教大家如何摆脱水面的水流：告诉大家怎么去判断激流的所在，当我们在潜水点发现有温和的水流时，我们应该先逆流而游
跑步时胃酸怎么回事
2024-01-03
胃酸的情况有很多人都出现过，并且有过胃酸经历的朋友们都知道，一口酸水反到咽喉的时候会有火辣辣的烧灼感，非常难受。尤其是在跑步的时候，有的人很容易出现胃酸，那么跑步等运动时为什么会胃里反酸?该怎么避免呢?第一：跑步等运动时为什么会胃里反酸?1、消化不良