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但
得小心泳池里的这些传染病
2024-01-03
但
朋友们别忘记,游泳场所也是很多疾病传播的猖獗之地!游泳虽好,
但
得小心这些传染病!眼部疾病是泳池常客我们口中的红眼病,就是医学上所说的急性结膜炎,在每年6到8月的感染率是冬天的两倍,发病者大多是经常游泳的人
跑步新人如何安排自己的跑步课表?
2024-01-03
听起来像是很简单的议题,
但
对于跑步初学者来说,安排训练课表可能会一头雾水。如果有老鸟陪跑、帮忙安排训练课表是非常幸福的事,
但
如果必须自己一个人练跑,无论喜欢还是讨厌
如何从半马训练扩展到全马
2024-01-03
但
有人害怕那双倍的距离会带来双倍的压力。其实,在训练上它们并非完全不同——只是更长更耗时而已。尊重这个距离是全马的首要规则,尽管距离加倍,
但
与半马相比
游泳的主要分类和常见泳姿
2024-01-03
但
也有各式各样的花样游泳,这对人的肺活量挑战极高
马拉松新手需要注意哪些事项
2024-01-03
但
对于很多马拉松新手来说并没有多么大的宏伟目标,顺利完成比赛就是最大的愿望
跑步呼吸技巧
2024-01-03
但
有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气不接下气;若是在室外跑步,还会感到腹痛或肺不舒服,一个劲儿地咳嗽。这些都是呼吸方式不对造成的。若想练习长距离跑步,呼吸非常重要
必备!游泳卫生常识
2024-01-03
即使游泳有诸多的好处,
但
本着安全第一的原则还是要做好充分的准备,掌握一些必要的安全与卫生常识。一、游泳前的准备(一)身心准备为防止游泳时发生事故,在游泳之前必须了解自身的身体状况
瑜伽练习后肌肉酸痛怎么办?
2024-01-03
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,
但
其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状
游泳转身技术图文介绍
2024-01-03
这类转身动作比较简单、易学,
但
转身速度慢
关于马拉松的常识
2024-01-03
马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,
但
比赛都是用42.195公里)
攀岩的种类有哪些?
2024-01-03
但
依然很多人对它抱有疑问:攀岩属于极限运动吗?危险吗?没有一身腱子肉也可以玩攀岩吗?毫无疑问攀岩是极限运动,它具有风险但不危险
怎样解决跑马中的身体突发状况?
2024-01-03
但
事实上,跑马拉松真的不是简单的事情,你不仅要承受肌肉折磨、热衰竭或中暑、免疫力失调的可能
海钓跑鱼怎么办?
2024-01-03
海竿跑鱼的原因很多.
但
主要在钩,线,饵三要素上。先说钩
摄影技巧支招:户外摄影10大禁忌
2024-01-03
户外摄影是一件健康、快乐且充满情趣的事情,
但
也有很多需要注意的事项,下面我们一起看看户外摄影的10大禁忌。一、忌阳光直射亮丽的阳光提供良好的照明条件,使景色有生气,色彩饱和,并为使用高速快门和小光圈提供了条件
减肥失败 从计算卡路里开始
2024-01-03
回想一下,我们知道卡路里,应该都是因为减肥,消耗掉的能量比吃进去的多就能瘦,
但
怎么衡量吃了多少,又消耗了多少呢,所以需要一套标准来帮助计算。管住嘴迈开腿的少吃多动,并配合相应的卡路里计算,把肚子上的救生圈饿扁指日可待
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