搜 索
不，“战绳”你自己！
2024-01-03
墙外的世界多美妙，如果是经常上Ins、YouTube的小伙伴对BattlingRopes一定不陌生。老外在体能训练中玩的这一种器械，甩起来酷炫拉风。战绳来自于美国球类、拳击、体能训练到职业NBA、MLB、MMA训练中都有涉及
野外取火不只有火柴
2024-01-03
如何取火是野外活动中最基本的技能，掌握的生火技能越多，就能更轻松的在各种环境下生火。下面介绍几种最常用的野外取火方法。1.火柴取火火柴是点火的最便利的工具。多携带一些标有非安全、可以在任何地方划着标记的火柴，把它们扎成一捆放在防水容器内，防止它们相互摩擦
潜水时各种呼吸方式的使用时机及动作要领
2024-01-03
相信第一次在水下呼吸的恐惧感，对许多人来说还是记忆犹新。那么，对于水下呼吸，还有哪些知识和技巧是潜水员们应该了解和学习精进的。下面主页君就告诉你应该了解的水下呼吸精进技巧
减肥时 为什么我不推荐你少食多餐
2024-01-03
在健身界，有一个流行了十几年的教条，增加一天中的进餐次数会对新陈代谢产生更多作用。也就是说少食多餐，会瘦。可是也许会有人告诉你，让自己保持长时间不进食，然后在一个给定的窗口期内摄入其剩余的热量，并且配合运动，有明显的减重效果。也就是说间歇性断食，会瘦
为什么我一进健身房就喘不上气？
2024-01-03
呼吸呼吸，一呼一吸，这么简单的事情你会么？看到这里你可能微微一笑，我从出生那天起就会了，医生在我的屁股上拍了两下，就无师自通，还用你教？那如果我接着问这些问题呢？·运动时，是不是要用鼻子吸气
如何挑选健身装备 让身体和钱包双双受益
2024-01-03
在健身房里，我们经常会碰见一类人——装备控。他们从头到脚全副武装，各大厂商的logo闪瞎人眼，然后真到开始训练的时候，却展现出了与财力不相符的孱弱。当然，这只是句玩笑话
那些年我们跑步受过的伤，浅谈运动伤害和预防
2024-01-03
大家肯定都有这样的朋友，坚持跑步健身，参加全国各地的马拉松比赛，每天被满满的正能量叫醒，拥有让人羡慕的精神状态和身材，朋友圈里都要被他的跑步路线图霸屏了。我问他为什么开始跑步？他说有一天等末班车看手机，没注意到车已经到站，抬起头来，车已经慢慢开远……那天
游泳的常见术语，你都了解吗？
2024-01-03
大家经常会听到不同的关于游泳的术语，下面就让学习啦，小编来告诉你游泳的常见术语。游泳常见术语：基本动作游泳运动技术名词。指各泳式按其特定的姿势和技术要求而连续反复进行的腿、臂、呼？？？？吸等各个局部动作，是构成各种泳式完整技术的基本要素
如何树立在团队中的形象
2024-01-03
户外是一个引领精神时尙的环境，高消费玩家占的比例较大，多是追求精神上的享受。那么能到达这个层次的人，他们的文化素质相对要高。试想我们做为领队如何驾驭好这样一类人群呢？明白我们的消费者是什么层次的人群后，那么我们就要在领队的形象和素质上好好地下凡功夫
跑步专业术语知多少？
2024-01-03
然而，第一次和小伙伴们一起跑完之后，发现大家聊天的时候说的仿佛是另一种语言，各种没听说过的名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步？来看看跑步黑话有哪些吧
什么是冲浪文化
2024-01-03
十五世纪时的夏威夷诗歌就已有冲浪的记载，在夏威夷古老的赞美诗中已记载了威基基(Waikiki)五个优良的冲浪地点艾瓦希(Aiwohi)、卡雷豪威希(Kalehauwehe)、卡布亚(Kapua)、卡布尼(Kapuni)、眉希瓦(Maihiwa)
户外使用结绳方法——在小东西上绑绳结
2024-01-03
像小刀、罗盘、高度测量计等小东西，每当需要时就必从背包里拿进拿出的，非常麻烦，针对这一点，像这类属于经常使用到的小东西，若能利用绳子作个绳圈挂在脖子上，那么使用起来也会比较方便，像罗盘等工具虽然上面已经加了绳子，但是绳长经常因过长或过短而碍手碍脚
雪季来临前教你搞定滑雪板
2024-01-03
没有打蜡的雪板就像骑着没有打气的自行车，特别是刚开季时气温还不够低，湿度都比较高的时候，没有打蜡怎么玩的野？打蜡能让滑雪板控制起来更加方便，能增强板子在雪上的滑行速度，经过平面区域你会滑行的更快，而转弯时也会更加容易
热门搜索