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“臀腿训练”逻辑导图

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2024-01-03

当产品经理迷上了健身，逻辑思维缜密的他们总有自己的办法让健身也变得更为逻辑化

自行车骑行强度级别界定

2024-01-03

例如：二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库。二级：强度适中

自学单板速成入门——我是这样学会单板的

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2024-01-03

原因是高级道的雪化得差不多了，中级道又嫌没难度，干脆换单板从头摔起吧

登山常用术语和名词解释

2024-01-03

1978年5月意大利登山家莱茵霍尔特

健身期间到底应不应该喝咖啡

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2024-01-03

夏天到了，身边的很多人最喜欢的还是嘬一口某爸爸家的星冰乐。一口奶油，一口碎冰，怎一个爽字了得！可是如果告诉你，一杯星冰乐的热量几乎等于一顿正餐，你还下得去这口么？当然，健身的人也不是和咖啡绝对无缘，虽然对于增肌的人，咖啡可能会影响训练效果

有限的器械，激发无限能量

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2024-01-03

可是啊，普通人中很少有人能够承担独自开一家健身房所需的经济条件

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