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领队面临的风险
2024-01-03
做为领队出发前一定要评估风险，实地后依然要及时去发现风险。这里我就要谈到风险，暂且把风险分为人为风险和自然风险两大块。1、人为风险当我们把带队当成一种职业时，人为风险是绝对不可以发生，这种玩笑开不起，也理赔不起
马拉松赛如何呼吸有诀窍 三步骤帮你提升成绩
2024-01-03
很多马拉松爱好者都有过这样的经历，在参加马拉松比赛的时候，前3/4路程的成绩让自己感到非常满意，满心以为可以达到甚至超越自己设定的目标成绩，但是到了最后一段路程开始变得步履蹒跚，遇到了所谓的撞墙期，每一公里似乎都变得比之前更加漫长，最终的成绩出现大滑坡
21速、24速、27速有什么区别？
2024-01-03
许多新手不是太清楚21速、24速、27速的区别。只知道21速是37,24速是38,27速是39,变速选择更大。许多新手也在问，24速是不是比27速跑的快。有人骑一铁架子老式山地车跟别人后边跑，就有认识的说你别跟着跑了，人家是27速的，你跑不过人家的
关于徒步沙漠的基本常识
2024-01-03
可能每一个人脑中都过这样的梦想，背着包，在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行，沙丘一一层层地往视线不可及的远方蔓延。日落后，当夜幕降临，沙丘的远方只有繁星，仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空也总会显得比其他地方更亮，更纯粹
骑手的辅助--肩内
2024-01-03
一旦骑手学会并掌握定前肢旋转，就说明他能够相对独立的运用手和脚。此时应该尝试做肩内，对骑手和马匹而言，这是最有价值的训练之一。三蹄迹线的肩内。注意用内方缰，内方腿和缰要求马匹柔软的屈挠，还有重要的外方缰支持联系。一般情况均以快步做肩内，也是控制马肩部的练习
打高尔夫十大铁的定律
2024-01-03
就像是世上没有两片完全相同的叶子一样，在高尔夫历史上，没有哪两位球手的挥杆是完全一致的。然而，所有好球手都会遵循打高尔夫的十大基础定律。NO.1准备姿势重心从腋下穿过膝盖落到前脚掌上，是最佳的检查重心的方法
羽毛球运动的起源与发展
2024-01-03
羽毛球运动的起源1415世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。这种游戏时兴的时间不长便消失了。18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。现代羽毛球运动诞生在英国
有关登山的气象常识
2024-01-03
登山是人们亲近大自然、认识大自然并逐渐认识自我的极好途径。登山是人们户外休闲的活动形式之一，也是人们体育锻炼的一种极好方式。登山爱好者除了必须具备登山方面的体育知识和医学知识外，还必须了解与登山有关的气象知识，了解与气象有关的自然规律
如何应对潜水的突发状况
2024-01-03
潜水小常识，如何应对潜水的突发状况。潜水是一项很受大众喜爱的一项水底运动，潜水不单单是一项不错的健身运动，更是人们对精神上的一项追求，很多人喜欢挑战自己，潜水就是一项很具挑战性的运动
识别天气变坏的征兆
2024-01-03
声音和气味：当空气湿度增加时，声音会传到更远，气味也更易于辨别饱和湿空气就如放大器，是良好的传导体。例如，在某些地方听不到火车行驶的声音，可在某日下雨前能清楚的听到火车声
什么样的领队才会受欢迎
2024-01-03
带队多年，我发现，那些受欢迎的领队，身上往往具有一些相同的特质。古语说知人者智，自知者明，我们不妨看看他们具有哪些相同的特质，学习其精髓，提升自己。在户外活动中，队员遇到问题时，总会第一时间找领队
关于先锋攀登的技巧
2024-01-03
按保护点与攀登者的相对位置，可分为顶绳攀登（确保点在路线的最上方，攀登者不必攀过确保点就完成了路线的攀登）和先锋攀登两种。什么是先锋攀登？先锋攀登是攀登者在攀爬路线的过程当中
关节脱位的急救治疗
2024-01-03
救护人如不熟悉脱位的整复技术，不要贸然试行复位，以免增加伤员的痛苦，甚至使组织受伤加重。此时，可固定在原有位置保持安定，局部作冷敷，然后送医疗单位处理。如一般脱位，救护人能够复位，也可在现场进行
登雪山的基础装备
2024-01-03
御寒服装御寒服装用于登山活动中的保暖御寒，保暖层最好用优质鸭绒，面料要轻薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主，尽量鲜艳一些，以利吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣裤外，根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。风雨衣风雨衣用防水的优质尼龙原料制成
攀岩的种类有哪些？
2024-01-03
80年代，攀岩开始被引进中国，直到2008年它才逐渐的热了起来，今天越来越多的爱好者加入这项运动。但依然很多人对它抱有疑问：攀岩属于极限运动吗？危险吗？没有一身腱子肉也可以玩攀岩吗？毫无疑问攀岩是极限运动，它具有风险但不危险