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找到 南峰塔和福印山塔 相关知识共 165
冰敷对于伤痛真的是“包治百病”吗?
冰敷对于伤痛真的是“包治百病”吗?
2024-01-03
一旦在运动过程中发生肌肉损伤例如拉伤、肿痛、外力因素造成的伤害,以及关节扭伤等等,第一反应就是冰敷休息。这来自于RICE原则——Rest、Ice、Compression、Elevation。休息、冰敷、压迫、抬高患肢
长期户外徒步 究竟能给身体带来什么?
2024-01-03
世卫组织认定,走路是世界上最好的运动,而现代人快速的生活节奏工作的压力越来越大,到户外走走运动是很多人急切需要的,而徒步是户外运动中最为典型的一种
关于骑行的背痛问题原因及解决办法
2024-01-03
背痛是登山车骑士最常见的毛病,初学者职业选手都抱怨此一问题。MountainBike杂志的专家EdwardShang博士告诉我们,如何避免背痛,以及使背部强的方法。即使是职业选手亦会有背痛的问题
参加徒步活动之前的准备
2024-01-03
徒步因为健康环保,日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择,更多零基础的驴友也在蠢蠢欲动,那么请问您准备好了吗?户外,广义的说就是走出家门,小区或院子里转一圈,也叫户外
户外保险怎么买
2024-01-03
户外保险是一种专项意外伤害保险,他普通的意外伤害保险有着较大的不同,尤其在保险责任方面。户外保险特别针对:滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动,以及骑马、急流划艇、登山(3500米以上)、高山探险、极地探险
识别天气变坏的征兆
2024-01-03
声音气味:当空气湿度增加时,声音会传到更远,气味也更易于辨别饱和湿空气就如放大器,是良好的传导体。例如,在某些地方听不到火车行驶的声音,可在某日下雨前能清楚的听到火车声
团队出行包车注意事项
2024-01-03
包车是团队出行的一个重要方式,关系到是否能顺利完成行程,但是包车也有讲究:1.提前明确包车时间,行程是否包车一般要提前一周确定,如果赶上春运法定假期,越早确定下来,包车的价格也就越合适
冲浪装备有哪些 冲浪需要准备什么
冲浪装备有哪些 冲浪需要准备什么
2024-01-03
特别是夏日,很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中,借冲浪来消除腰部、腿部胳膊赘肉
考个潜水执照有什么了不起?考证全攻略
考个潜水执照有什么了不起?考证全攻略
2024-01-03
那么关于潜水执照潜水装备,你知道多少?1、潜水执照是什么?我们平时所说的潜水执照好比水下观光的通行证
关于先锋攀登的技巧
2024-01-03
按保护点与攀登者的相对位置,可分为顶绳攀登(确保点在路线的最上方,攀登者不必攀过确保点就完成了路线的攀登)先锋攀登两种。什么是先锋攀登?先锋攀登是攀登者在攀爬路线的过程当中
高山攀岩技巧
2024-01-03
首先你需要学习实践很多不同的技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否在真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
登山时如何避免失温现象的发生
2024-01-03
使用携带适当的登山装备,养成良好的习惯,将有效的避免失温现象的发生:1、三层着装原则:冬季登山时,只要注意不同衣服的配合,就能很好的保暖。每一种不同的衣物皆能够提供不同的功能
造成登山事故的原因
造成登山事故的原因
2024-01-03
登山事故原因分为了直接原因(ImmediateCause)辅助原因(ContribUTOryCause)两种。直接原因:1)39.4%在石头上摔倒或滑滑倒2)11.3%在雪或冰上滑倒3)7.0%掉落的石头、冰或其它物体4)6.1%超出自己能力5)4.3%疾病
徒步走法及呼吸技巧
2024-01-03
徒步爱好者都知道户外旅行主要靠的就是双脚,走平路、登攀山岭、过桥涉水……步行很简单,可是能真正把一次长途徒步旅行坚持下来的人的确不多,下面是收集的网络资深驴友分享的徒步走法兴奋点的控制
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
3.小队伍有利于队伍控制行进速度,故我们建议队伍人数在10人以内为宜