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卧
推推得好 活到二百不显老
2024-01-03
卧
推属于力量举中非常重要的上肢训练动作。很多新手老手会在实践中思考:
卧
推时,握距宽窄的影响究竟是怎么样的?变式中的握距可以比标准握距更宽,也可以更窄。握距越窄,前臂在底部就会越向中间倾斜,在杠铃杆触胸的时候,肘部也会越早停止下移
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