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找到 去楠溪江旅游不能错过的15件事 相关知识共 449
如何了解雪质及雪质对滑雪技巧影响
2024-01-03
提起皑皑白雪,没有人不知道,可是谁真正了解雪质呢?由于下雪时和下雪后气象条件不同,所以雪质会呈现各种各样形态。有人统计过,大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等
潜水时各种呼吸方式的使用时机及动作要领
潜水时各种呼吸方式使用时机及动作要领
2024-01-03
水下呼吸是学习水肺潜水遇到第一个问题。相信第一次在水下呼吸恐惧感,对许多人来说还是记忆犹新。那么,对于水下呼吸,还有哪些知识和技巧是潜水员们应该了解和学习精进。下面主页君就告诉你应该了解水下呼吸精进技巧
熬夜一次让你一周的训练成果都白瞎
熬夜一次让你一周训练成果都白瞎
2024-01-03
黑夜就像一台健康绞肉机,无论是因为工作或是其他原因,熬夜人群长期处于亚健康状态,并且很大一部分都是肥胖人群。Jessic是一名护士,她没有不良嗜好,平日也注重自己健康,爱好健身
坚持举铁一段时间 我的身体发生了什么变化
坚持举铁一段时间 我身体发生了什么变化
2024-01-03
健身初期,我们会发现自己肌肉力量、协调性、心肺能力有了非常明显提升。一般3个月后,你身体逐渐习惯了健身(长期抗阻训练和有氧训练)带来影响。从力气变大了,打球更有劲了,反应更迅速这些宏观表现来分析
户外课堂:驴友们一定要认识的六种救命稻草
户外课堂:驴友们一定要认识六种救命稻草
2024-01-03
现在在户外爱好者集中圈子里讨论装备帖子有很多,很多人都认为带些高端装备是户外者标志,其实在华北户外,遇到特殊情况,如果你认识以下几种植物,生存机会比手持高级装备有效多。1.葛藤:葛藤在华北分布广泛,在山上很容易找到
长线徒步旅行应注意
长线徒步旅行应注意
2024-01-03
长线徒步与中短线相比,在装备、体能、心理承受力等多方面有更高要求,因此,小编提醒您注意以下事项。第一、装备。长线活动对装备要求相对较高,同时不能过重。因此,结实耐用而轻便装备是最佳选择
马拉松赛后恢复:洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
不能马上坐下休息,这会造成血液循环减慢,连带减缓乳酸排出,腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
摄影后期处理需要哪些装备配置?
2024-01-03
有很多人认为摄影就是拍拍照片,其实你拿起相机拍出来东西还不能称之为摄影,严格来说那是素材。这些素材经过后期处理之后才能成为合格摄影作品。那么后期处理需要哪些装备呢?1、首先我们来说说软件,摄影必备Photoshop大家肯定都知道,目前网上版本比较多
户外领队怎样筛选队员?
2024-01-03
每一个领队都是户外运动有力推动者,领队在户外活动中具有举足轻重地位,并拥有广泛影响力和号召力。作为一名户外领队,该如何筛选队员?1、不诚信,不守时的人报完名不能参加活动且不及时通知领队
那些年我们跑步受过的伤,浅谈运动伤害和预防
那些年我们跑步受过伤,浅谈运动伤害和预防
2024-01-03
大家肯定都有这样朋友,坚持跑步健身,参加全国各地马拉松比赛,每天被满满正能量叫醒,拥有让人羡慕精神状态和身材,朋友圈里都要被他跑步路线图霸屏了。我问他为什么开始跑步?他说有一天等末班车看手机,没注意到车已经到站,抬起头来,车已经慢慢开远……那天
学习课堂:sanfo记忆--攀岩基本的脚法和手法[组图]
学习课堂:sanfo记忆--攀岩基本脚法和手法[组图]
2024-01-03
踏足点踩法FrontPointingandEdging:Whereoneusestheedgeoftheclimbingshoetostandonsmallfootholds
中登协培训部王云龙:做好户外教练十颗心
2024-01-03
中国登山协会培训部代理部长,全国户外安全教育计划工作组组长。王云龙老师2002年进入中国登山协会,开始从事户外教育培训工作。高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等国家进行户外教育培训及登山交流
夏季最佳减脂运动 27度也能让你的脂肪燃烧起来
夏季最佳减脂运动 27度也能让你脂肪燃烧起来
2024-01-03
夏天到了,又到了啤酒、小龙虾、烤串大聚会时间,虽然和朋友撸串、聊天确实很开心,但是随着吃下去各种美食,贴在身上膘怎么办?你可别忘了,夏天除了吃吃吃,还能减减减呢!没错,说就是游泳
滑雪登山—面对不同雪境时所需要的滑雪装备解析
滑雪登山—面对不同雪境时所需要滑雪装备解析
2024-01-03
固定器登山滑雪给人印象最深大概就是穿着板子往山上走了。能往上走三样与高山滑雪不同装备是止滑带、固定器、适合行走雪靴攀登和行走时雪板要贴上止滑带,止滑带一面用胶贴在雪板底下,另一面感觉和天鹅绒一样,只一个方向有摩擦
户外摄影装备有哪些
户外摄影装备有哪些
2024-01-03
一、器材准备现在驴友们出去旅游,已经不满足简单游山玩水,拍几张到此一游纪念照了,而是想把旅游摄影结合起来,通过旅游把祖国大好河山、名胜古迹、风土人情等拍摄下来