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找到 又一个绝美秘境被评为中国最美湿地却低调得让人心疼 相关知识共 82
潜水时如何避免身体过度失温
2024-01-03
穿合身的防寒衣防寒衣不应该紧到你无法轻易的呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松的地方,就会水在该处积存,这样便会吸收该处的体温
初学游泳必知8个基本步骤
初学游泳必知8个基本步骤
2024-01-03
夏季到来,游泳成为人家最爱的运动之一,游泳不仅清热解暑,还能有效减肥,但是对于初学者来说,学习游泳要注意了,不少人初学游泳全靠感觉,忽视学习游泳的基本步骤,这样不利于以后的学习。下面小编总结了一般人学习游泳的基本步骤,看看吧
户外课堂:滑雪就连摔跟头都有讲究[图]
户外课堂:滑雪就连摔跟头都有讲究[图]
2024-01-03
人们本想在雪地里寻找乐趣,因为运动伤害而扫了兴,实在是得不偿失。初学注意四类伤第一:因为滑雪者速度失控,在雪道上停不下来而撞上别人,导致身体暴露部位的擦伤,比如脸部
越野跑时如何预防水泡
越野跑时如何预防水泡
2024-01-03
这三个因素极为常见,又对脚产生威胁。那么,我们究竟如何做,才能减轻这些因素的影响?预防水泡的第一道防线你可以采取以下措施,作为预防水泡的第一道防线。选择合适的袜子:几乎每家运动袜的生产厂,都有排汗袜
每天仰卧起坐,为什么还是看不见腹肌?
每天仰卧起坐,为什么还是看不见腹肌?
2024-01-03
这应该就是很多人的现状:明明那么努力训练,还是看不到腹肌。答案其实很简单,衣服穿得厚怎么看都是胖的。这衣服就是那层柔软又难缠的脂肪,仿佛在腹肌上遮住了帘,忘了掀开
海钓跑鱼怎么办?
2024-01-03
垂钓中常有这种现象:许多人一起垂钓.别人的海竿屡屡上鱼.而你的海竿长时间也不见动静.偶尔有一阵轻轻铃响.起一钩一看.啥也没有。这是什么原因呢?海竿跑鱼的原因很多.但主要在钩,线,饵三要素上。先说钩
潜水时很冷怎么办?
2024-01-03
穿合身的防寒衣防寒衣不应该紧到你无法轻易的呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松的地方,就会水在该处积存,这样便会吸收该处的体温。当你在运动时,会把该处的水挤压到防寒衣其他部位且跟海水接触把你的体热带走;同时又会带进冷水,来吸收你的体热
单结[组图]
2024-01-03
  是一个极有用的基本绳结, 也是许多绳结构成的基本元素, 通常作为防止绳自一孔中滑出和防止绳端松散, 是所有结中最容 易结, 体积最小的结, 也是在拉力下最容易挤伤绳索的结。又称为交腕结 Overhand knot, 或拇指结Thumb knot .
运动后出现头晕,你需要知道这些...
运动后出现头晕,你需要知道这些...
2024-01-03
首先必须声明,你晕的肯定不是运动项目,你晕的是你自己的身体。收到反馈后,小编习惯性的度娘了一下,结果显示最多的是:贫血!本着对训练者负责的态度,我果断认为度娘的回答及其敷衍,而且不可靠!在咨询了专业教练的意见后
羽毛球后场击球技术都有哪些?
羽毛球后场击球技术都有哪些?
2024-01-03
击高远球就是把球打的又高又远,球飞至对方底线是从高球发展而来,它飞行的速度比高远球快,弧线比高远球,是后场进攻的有效技术之一
高蛋白饮食必备指南
高蛋白饮食必备指南
2024-01-03
一套美味又饱腹的饮食搭配方案不仅要热量
跑步前后拉伸活动的内容有哪些?
跑步前后拉伸活动的内容有哪些?
2024-01-03
跑前的热身和跑后的拉伸一直是我们的跑步生涯中不可或缺的一环,但是很多跑友都对它不甚重视,而因此导致的肌肉损伤或者痉挛等问题也屡见不鲜。这一次,小编要好好跟你唠一唠关于拉伸的那些事儿。关于动态和静态拉伸从名字上就可以很好的理解两种拉伸活动的区别
如何提高回转速增加骑乘速度及耐力
2024-01-03
已有研究显示采用高回转速齿比,可让你的耐力以及平均速度增加。西班牙里昂大学的科学家们,曾监控了11位选手在2010年环西赛两站山地站的表现
浮漂有信号却不上鱼的原因
2024-01-03
但实际施钓中一些钓友不会及时应变,认为刚才也是这样大的饵粒连续上钓上鱼的,现在怎么见下顿信号扬空竿。事实上水底的情况经常在变化,一时大鱼钓上后又来了一群小鱼,窝中有时大,小鱼都有,饵粒稍大
双半结 Two Halt-Hitch[组图]
2024-01-03
半扣结本身虽经不起外力拉扯,但是两个半扣结加起来的威力非常惊人;那就是双半结。即使把绳索拉到极根,双半结也不会松散,而且可以很容易地解开。利用绳索绑系在物品时,双半结的简易性与确实性堪称所有绳结中的最佳选择,应用范围十分广泛,尤其在露营等野外活动中威力无穷