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哈镇抗日活动旧址
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条
AA
活动
和商业活动的区别
2024-01-03
关于户外活动一种分类方式就是:AA
活动
和商业活动,那么具体如何区别和界定?AA
活动
如果追根溯源,AA
活动
起源阿尔卑斯式登山,简称阿式登山。一种不依赖他人,完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山
活动
。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期
活动
形式,故名
活动
线路设计与规划
2024-01-03
户外运动的特性决定了我们
活动
中需要面临各种变化和挑战,需要计划者对行程的熟悉程度和经验,根据线路情况和队员能力,设计合理的线路的也是领队一项必备技能,这个看似简单的工作,做起来确实十分繁琐,应考虑以下几点:出行目的地:在选择目的地时,可与队员共同商议
跑步前后拉伸
活动
的内容有哪些?
2024-01-03
关于动态和静态拉伸从名字上就可以很好的理解两种拉伸
活动
的区别
参加徒步
活动
之前的准备
2024-01-03
徒步因为健康和环保,日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择,更多零基础的驴友也在蠢蠢欲动,那么请问您准备好了吗?户外,广义的说就是走出家门,小区或院子里转一圈,也叫户外
领队和收队的职责与义务
2024-01-03
领队的义务:1.尽所能保障每一个参加
活动
人员的安全。2.根据
活动
难度级别在出行前对线路和时间有充分的准备以保障
活动
安全。3.根据报名先后接纳参加
活动
的人员(不适合
活动
的除外)。4.在召集
活动
时说明
活动
的难度级别,便于参加人员选择
瑜伽体式-初级拜日式
2024-01-03
拜日式是
哈
他瑜伽中最著名也是最基础的体式之一,它一共有12组动作,是不是听上去有点儿多,有点儿怕怕其实啊,拜日式的动作特别简单,把这12组动作连贯地练2遍也才5分钟而已
如何应对高海拔户外活动时高反的麻烦
2024-01-03
随着人们物质生活水平的不断提高和户外活动的广泛开展,很多驴友已不局限于本地的单日
活动
、多日
活动
,很多人已经把目标瞄向更远的,风景更美的长线,甚至很多队伍已经开向高海拔地区,开始徒步、骑行和自驾等
活动
,例如去西藏、新疆、青海
肌肉拉伤和抽筋的处理方法
2024-01-03
运动之前一定要做好准备活动,手脚腕要
活动
好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节
活动
过度或
活动
不当造成的。不过,一旦受了伤也不要紧张,下面介绍一些简单的急救措施将身体的伤害减少到最小程度
不可或缺的潜水体验——夜潜的技巧及注意事项
2024-01-03
对于从未夜潜过或是根本没接触过潜水的人来说,是很难想像夜间是如何进行潜水
活动
的。但对喜好夜潜
活动
的潜水客来说,夜潜的魅力是相当迷人的!夜间的水下风光绝对不输白天喔!夜晚的水下世界当夜晚来临时,就是水中生物
活动
换班的时候,白天常见的生物会躲回他们的巢穴中休息
徒步过程中突发情况的应对
2024-01-03
户外徒步多数选择在野外,由于其
活动
性质致使遇到一些突发状况,我们列出几种较为常见的突发情况,给您一些应对方法的建议1.扭伤:若遇手指扭伤,要立即停止
活动
,冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷,胶布固定
组队 安全顺利登山的保障
2024-01-03
首先,说说为什么要组队就登山
活动
的发展来看,组队的基本目的是:发挥人与人之间的协作力量、去克服困难和危险。所谓众人拾柴火焰高。具体
活动
中,在做好前期计划和了解队员能力的基础上,要争取在行进中保持良好的队形
新手入门:正确的自行车骑行姿势
2024-01-03
还请各路大神多多指点一
哈
~骑行姿势如果不正确,不仅会让你骑得不舒服,更会给你的身体带来伤害
什么是领队 领队该具备哪些能力
2024-01-03
每一个领队都是户外运动的有力推动者,领队在户外
活动
中具有举足轻重的地位,并拥有广泛的影响力和号召力。领队的分类A.户外店领队:多以销售户外商品为主,带队为辅,淡季AA自助
活动
,旺季多为商业活动
练习瑜伽过程中 身体不适怎么办?
2024-01-03
在练习时发现有异常感觉时,应暂停
活动
,就医或咨询专家。以下的异常感觉是有的练习者会碰到的:1、头晕、头痛一般不会发生,若发生就应停止
活动
,先休息一会。如果头晕持续的时间较长,就要到医院检查,头晕要侧重于心血管系统和颈椎方面检查
登山常用术语和名词解释
2024-01-03
阿尔卑斯式登山:一种不依赖他人,完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山
活动
。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期
活动
形式,故名。二十世纪二十年代后逐渐为金字塔形兵站式登山所取代。七十年代以来逐渐得到恢复和发展。1978年5月意大利登山家莱茵霍尔特
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