找到 嘉峪关旅游攻略 嘉峪关有什么好玩的地方 相关知识共 454 条
运动后出现头晕,你需要知道这些...
2024-01-03
在完成训练后会出现头晕的症状,怎么破?首先必须声明,让你晕的肯定不是运动项目,让你晕的是你自己的身体。收到反馈后,小编习惯性的度娘了一下,结果显示最多的是:贫血!本着对训练者负责的态度,我果断认为度娘的回答及其敷衍,而且不可靠!在咨询了专业教练的意见后
初学者怎样选马
2024-01-03
越是高品质的马匹,对饲养的要求也越高,饲养的花费也就越高,这和买车是一个道理。最适合自己的,往往就是最好的。拥有一匹目己的马,是每个爱马人的梦想。每个爱马者,几乎都经历了租马、领养和自己买马的过程。租马骑,多半始于初学和经济实力稍欠缺的马迷
求救信号与代码
2024-01-03
野外的生存环境非常恶劣,灾难会在意想不到的情况下发生。对于野外求生者而言,发现危险的处境并及时寻求救援,是至关重要的事情。通常,要根据自身的情况和周围的环境条件发出不同的求救信号。一般情况下,任何重复三次的行动都象征着寻求援助
潜水时该如何保护耳朵
2024-01-03
在进行深海潜水的过程里,耳挤压伤害会给初学者造成一定的影响。初学者在进行潜水前都必须经过专业的培训后才能下水。但是对耳压平衡的保持没有很好的掌握,耳挤压伤害就会奔涌而至,严重的甚至会造成溺水的现象
户外怎么吃?吃什么?米饭怎么煮?
2024-01-03
户外运动吃什么好,这是参加户外运动所必须讨论的一个话题,最主要的一个原则就是这些食物的热量要高,能提供足够的能量让你完成旅途,一般而言我会选择高蛋白高热量的食物,当然食物的重量和体积也是考虑的一个范围,你不可能携带很重很占地方的食物
潜水常见问题
2024-01-03
这没有固定的答案,每一个人的体质及技术经验不同,会有不同的结果。最重要的是潜水的深度会影响潜水员消耗空气的速度。水深潜水时间010m120分钟1020m60分钟2030m40分钟3040m30分钟潮汐我们都知道是受月球的影响
滑坠自我保护知识
2024-01-03
当自我制动失败,当登山者跌落而没有自我制动的保护,或在冰河旅行中绳索串连的队伍中的一员跌入缝隙时,登山者须进行自救,自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此,它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者以及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术
骑马装备全攻略
2024-01-03
马裤:灵活自如胯部宽松,下腿收紧的马裤,骑乘时不妨碍动作,亦显潇洒风度,深受野外骑乘朋友的青睐,也是当下流行的条绒、帆布材质的便装马裤的源头。当然,如果你喜欢西部牛仔风格的骑马方式,那么牛仔裤、皮制的大恰布斯马裤,再配以牛仔帽和压花的马靴,绝对会让你野性十足
膝盖已承受太多,如何在运动中给它“减负”
2024-01-03
膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅靠一个狭小的接触面每天做着无数组超负重的运动:·行走:承受1~2倍的自重·跑步:承受4倍的自重·下蹲:承受8倍自重·下跪:承受8倍自重·上下楼:承受3~4倍的自重如果你还是超重群体,可想而知,你的膝盖整日需要承受多大的痛苦
哪些地方适合冲浪
2024-01-03
在海浪和地理条件都适合你水平的浪点冲浪;初学者在沙滩浪点学习冲浪而不是在固定浪点和礁石浪点学习,并尽量先从小浪开始冲起,最好的那种缓和的,扣的比较慢的;初学者最好离那些疯狂的、有力的大浪、浪管都远一点
滑雪技术常用术语
2024-01-03
在滑雪技术的研讨、学习、实践中,会涉及到许多术语,现将主要术语归纳如下,须根据滑雪运动的实践去认真领会。重力:滑雪者的体重可粗略理解为重力。双雪板间的重力承重比例的转换(简称重力转换),也可理解为体重的转换。重心:指人体总重力的作用点。其方向对向地球中心
为什么有的人跑步会岔气
2024-01-03
很多人在跑步的时候都有过这样的体验:在锻炼的过程中,身体的某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处。研究人员给这种疼痛起了一个很学术的名字,叫做运动引起的下腹部短暂疼痛(ETAP),在民间,我们更常将它称为岔气
图解登山杖标准握法
2024-01-03
如何将I字型手杖的的便利性发挥的更充分,并且不至于遭到伤害,握杖的方式可有决定性的因素!1.把手从腕带的下方穿进去:2.穿过腕带后,让腕带绕过手背,并握住腕带其馀的部分在掌心位置。(腕带要紧绷)3.如此一握法,就算手掌不用力,也能轻易的利用手杖来支撑身体
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
每年这个时候,都是越野跑的黄金赛期,不仅国内有各种越野赛,国际大赛也纷至沓来。如何才能在比赛中有更好的表现?除了扎实的基础训练,准确认知训练及比赛过程中身体发出的信号,也是非常重要的。某种程度上,这直接决定了你的运动表现力
山地攀岩技巧
2024-01-03
山地行走途中,经常会遇到各种各样的岩石坡和峭壁。因此,攀登岩石是登山的基本技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是三点固定法,要求登山者手和脚能很好地做配合动作