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网球双打基本战术
2024-01-03
搜索复制（网球双打讲解）1.一网前一底线型业余选手大多采用此类型，发球后双方采用斜线对攻，有机会时网前搭档抢网得分。①发球者：通过发球为搭档创造得分机会，同时要负责底线球，可打斜线、直线和进攻性挑高球
攀登珠峰为什么要等“冲顶窗口”
2024-01-03
本周，随着多支队伍开启珠峰攀登，冲顶窗口这次词被频频提及，冲顶窗口到底什么意思，攀登者为什么需要等待冲顶窗口才能有机会登顶呢？我们一起了解下：大陆和海洋由于热容量不同，日照后表面温度也会不同。冬季海洋温度高于大陆，夏季大陆温度高于海洋
户外如何防雷
2024-01-03
1、在户外，当你看到闪电后3－5秒就听到雷声，说明你接近危险区；如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击。此时应该立即停止行走，两脚并拢并立即下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击
自行车骑行强度级别界定
2024-01-03
北京城镇结合路段，单程在40公里以内，往返不超过100公里；全程骑行起伏不多，无明显3公里以上爬升；沿途餐馆、修车摊点、补水处明显，十档变速自行车即可胜任。例如：二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库。二级：强度适中
人物摄影怎么拍看起来更好看？
2024-01-03
怎样在拍照时看起来更好看？姿势很重要！在户外摄影中，哪些姿势最实用呢？1、伸出手遮阳光。2、靠墙上，从侧面拍，一般冲着镜头伸出一只胳膊，看与不看镜头，镜头就在那儿。3、捂住一只眼睛。4、手放在最旁
求救信号与代码
2024-01-03
野外的生存环境非常恶劣，灾难会在意想不到的情况下发生。对于野外求生者而言，发现危险的处境并及时寻求救援，是至关重要的事情。通常，要根据自身的情况和周围的环境条件发出不同的求救信号。一般情况下，任何重复三次的行动都象征着寻求援助
“7+2”指的是什么?
2024-01-03
72是指攀登七大洲最高峰，且徒步到达南北两极点的极限探险活动。探险者提出这一概念的含义在于，这九个点代表的是地球上各个坐标系的极点，是全部的极限点的概念，代表着极限探险的最高境界
潜水常见问题
2024-01-03
这没有固定的答案，每一个人的体质及技术经验不同，会有不同的结果。最重要的是潜水的深度会影响潜水员消耗空气的速度。水深潜水时间010m120分钟1020m60分钟2030m40分钟3040m30分钟潮汐我们都知道是受月球的影响
滑坠自我保护知识
2024-01-03
当自我制动失败，当登山者跌落而没有自我制动的保护，或在冰河旅行中绳索串连的队伍中的一员跌入缝隙时，登山者须进行自救，自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此，它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者以及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术
骑马装备全攻略
2024-01-03
马裤：灵活自如胯部宽松，下腿收紧的马裤，骑乘时不妨碍动作，亦显潇洒风度，深受野外骑乘朋友的青睐，也是当下流行的条绒、帆布材质的便装马裤的源头。当然，如果你喜欢西部牛仔风格的骑马方式，那么牛仔裤、皮制的大恰布斯马裤，再配以牛仔帽和压花的马靴，绝对会让你野性十足
长期户外徒步 究竟能给身体带来什么？
2024-01-03
世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定，走路是世界上最好的运动，而现代人快速的生活节奏和工作的压力越来越大，到户外走走运动是很多人急切需要的，而徒步是户外运动中最为典型的一种
图解登山杖标准握法
2024-01-03
如何将I字型手杖的的便利性发挥的更充分，并且不至于遭到伤害，握杖的方式可有决定性的因素！1.把手从腕带的下方穿进去:2.穿过腕带后，让腕带绕过手背，并握住腕带其馀的部分在掌心位置。(腕带要紧绷)3.如此一握法，就算手掌不用力，也能轻易的利用手杖来支撑身体
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
每年这个时候，都是越野跑的黄金赛期，不仅国内有各种越野赛，国际大赛也纷至沓来。如何才能在比赛中有更好的表现?除了扎实的基础训练，准确认知训练及比赛过程中身体发出的信号，也是非常重要的。某种程度上，这直接决定了你的运动表现力
羽毛球正手握拍方法
2024-01-03
（正手握拍教学视频）羽毛球的球拍是选手手臂的延长。精确的握拍可以使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只耽误的手随心所欲地迎击分歧标的目的、分歧速率的来球到达手与球拍之间完美的连系，轻则滑落。1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直
想学高尔夫吗？看完这篇就算你入门了
2024-01-03
高尔夫是一种非常健康的运动方式，不仅可以很好的亲近大自然，呼吸着新鲜的空气，让整个人在身心愉悦的情况下进行打球，还可以很全面的锻炼到身体各个部位，因此受到了很多人的青睐