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在平度的天柱山上
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451
条
雪崩
的
形成及如何避免与营救
2024-01-03
雪崩由于从高处以很大
的
势能向下运动,譬如从6000米高处向下坠落或滑落,故有极快
的
速度甚至会形成一层气垫层。如果你有幸死死地伏在它下面,当它从你上面飘过或飞过时,你可能会被留在原地而不被它打下去
户外小白如何选择最合适
的
绳结方法?
2024-01-03
依照使用用途类别来介绍绳结
的
例子。这正是为了要使各个结法里找出它最合适
的
用途。绳结用途主要有以下五种:打结--如果在绳子上打好一个结,可以用来吊物且易于施力。这些都能使用在当有人溺水时将绳子丢入水中或是吊运较重
的
物品。此外,也可以让绳子通过洞穴时使它停住
单板
的
安全摔法和正确站立
2024-01-03
面谷(heelside)
的
安全摔法1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。2.依臀、腰、手
的
顺序,渐次将力量散去
全球公认
的
最佳健身流程,建议你收藏!
2024-01-03
下面是全球公认
的
最佳健身流程,建议收藏!1)在家准备①选择合适
的
衣服健身前务必选择合适
的
运动装和运动鞋,这是保障训练安全
的
前提,如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表,下载一些快节奏
的
音乐,音乐除了能让全身心投入锻炼外
户外课堂:滑雪初学者需要掌握
的
要领[图文]
2024-01-03
滑雪
的
基本姿势是平衡
的
姿势。预备姿势正确是学滑雪
的
良好开端,开始阶段一定要在一块平坦
的
雪地进行,体会预备姿势,滑雪板分开,与肩同宽平衡站立,重心落在两脚
的
脚弓中间,滑雪板均衡受力,踝部略微弯曲,膝部和臀部也要稍微弯曲,背部要挺直,放松,双臂弯曲
登山时如何避免失温现象
的
发生
2024-01-03
使用和携带适当
的
登山装备,养成良好
的
习惯,将有效
的
避免失温现象
的
发生:1、三层着装原则:冬季登山时,只要注意不同衣服
的
配合,就能很好
的
保暖。每一种不同
的
衣物皆能够提供不同
的
功能
如何应对高海拔户外活动时高反
的
麻烦
2024-01-03
随着人们物质生活水平
的
不断提高和户外活动
的
广泛开展,很多驴友已不局限于本地
的
单日活动、多日活动,很多人已经把目标瞄向更远
的
,风景更美的长线,甚至很多队伍已经开向高海拔地区,开始徒步、骑行和自驾等活动,例如去西藏、新疆、青海
长途骑行及时补充能量
的
食品有什么
2024-01-03
骑行
的
时候,我们都想少带东西,减少不必要
的
负担。但是长途骑行除了必要
的
物品之外,还有就是食物。时间久了,水分需要补充,而能量也会随着水分与体力
的
流失而消散,所以骑行中能量
的
补充也是必不可少,让我们看看哪些能量补充品适合骑行中携带
攀岩引起手部疲劳
的
原因和治疗方法
2024-01-03
攀岩运动时容易引起肢体局部
的
疲劳,尤其是手部,如何快速恢复运动员手部疲劳是亟需解决
的
问题。本文总结了攀岩运动中手部疲劳
的
原因和治疗方法,供攀岩爱好者参考。1.攀岩运动
的
项目特点攀岩按照比赛性质可分为速度攀岩、难度攀岩和攀石
船潜船宿必懂
的
船艇礼仪
2024-01-03
如果你有出海潜水或船宿
的
计划或者游轮旅游,那么开始一趟愉快
的
海上旅程,作为一名宾客,该具备怎样
的
船艇文化礼仪呢?首先说下登船,登船者必须征得船长(船主)
的
同意才可登船,如果贸然登船,你就有可能会被视为不受欢迎者而被赶下船
关于处理冲浪被水母蛰伤
的
小tips
2024-01-03
这种没有大脑
的
海洋生物,是冲浪到时候最不想见到
的
。这种感觉有多酸爽,相信只有经历过
的
人才知道。资深
的
澳大利亚救生员特里.麦克德莫特说:世界上有200多种水母,每一种都会释放不同味道
的
毒液,每一种也有不同
的
治疗方法
秒懂自由潜水、水肺潜水、浮潜
的
区别
2024-01-03
广义
的
潜水分三种:自由潜水、水肺潜水、浮潜。自由潜水(Freediving)是指不携带空气瓶,只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜
的
运动。因存在危险性加之适合练习
的
透明度高
的
开放水域大海(适合
的
潜点)不多、练习者及其潜伴都应具备专业急救知识等多方原因所限
滑雪进行时:寻找适合自己
的
滑雪场[组图]
2024-01-03
经过4000多年
的
演变,至今,滑雪已然成为一种妇孺皆能玩转
的
休闲运动,从生活走向赛场,然后又回到现实生活,没人能抵制这难戒
的
白色诱惑,只要沾染上它,就会上瘾,并且一发不可收
登山中主峰和卫峰是如何定义
的
?
2024-01-03
问题1:一座山中主峰和卫峰是如何区分
的
?最高
的
那一座就是主峰吗?问题2:山脉和山是如何定义
的
?一条山脉是由许多座山组成
的
,一座山又是由许多山峰组成
的
,而山峰中又分主峰和卫峰或侧峰
户外遇险时巧用装备脱离困境
的
10条原则
2024-01-03
户外活动,难免会有危险,很多人把装备看得很重要,绞尽脑汁带上可能用到
的
装备,但是,野外生存技能也不能忽视请牢记我们是大自然
的
孩子,对大自然,要时刻存有敬畏之心,一旦危险降临,做对下面这10件事,自救吧!原则1:提前做好准备作为一个户外爱好者
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