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头零拱桥
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8
条
从“
零
”开始解锁引体向上
2024-01-03
发现一个奇怪的现象:很多普通男性提到引体向上就摇头做不了做不了。但是打开运动社交软件,妹子们秀出了强壮的臂弯,引体拉得过瘾。让我们来看看分析下,为什么引体向上让万千少男少女前仆后继,最终纷纷跪地
如何处理绳
头
2024-01-03
将绳子剪成适当长度使用时,若不做任何处理,则绳子马上会从切口处散开,因此,固定绳端就显出其重要性。在此,仅就四种简单又具有代表性的方法加以解说。处理在户外最常被使用的尼龙等化纤制绳索时,只要用火烤一烤切口部份使之溶化,再用指尖捏紧即可
参加徒步活动之前的准备
2024-01-03
徒步因为健康和环保,日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择,更多
零
基础的驴友也在蠢蠢欲动,那么请问您准备好了吗?户外,广义的说就是走出家门,小区或院子里转一圈,也叫户外
集齐七种花式训练组 突破训练瓶颈期
2024-01-03
至于健身,
零
基础的入门者总是容易很快获取乐趣,也许是减重的快感,亦或是逐渐清晰的线条为你增加的自信
单板的基本姿势
2024-01-03
一块板有板
头
(nose),板尾(tail),正向(frontsideFS)前胸正对的方向,背向(backsideBS)后背正对的方向。滑单板时,前方一般指板
头
的方向,即前进的方向
八字蹬坡练习
2024-01-03
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法,要领是:身体正对滚落线,双板的板
头
宽、板尾窄呈外八字形状,双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖的杖
头
(像老人柱拐棍的姿势)支持,双板轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的轮流支撑。
户外如何防雷
2024-01-03
1、在户外,当你看到闪电后3-5秒就听到雷声,说明你接近危险区;如果
头
、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生雷击。此时应该立即停止行走,两脚并拢并立即下蹲,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击
如何用绳结收拾睡袋等庞然大物
2024-01-03
打结时,诀窍是当绳
头
互相缠绕两圈后,必须尽可能地拉紧绳索
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