找到 宁城小伙上山游玩一泡尿弄出这么个玩意拖回家累吐血是火锅吗 相关知识共 211 条
山路爬坡训练小知识
2024-01-03
如果你是第一次触碰自行车,山路爬坡往往会让你疲惫不堪,不舒适等等。但是一旦你已经横扫过几史公里数,你会发现长途爬坡将是最好的训练方式
如何调节跑步后肌肉酸痛?
2024-01-03
这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛,是由于肌肉不能够适应新的运动强度,乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。一般来说,只要休息几天就能缓解
如何调试背包
2024-01-03
户外背包是我们登山及其他户外运动中不可或缺的忠实伴侣,它承载了你的旅途中所有的必备品,所以如何调试背包对一个户外探索者来说显得尤为重要。大多数的背包在设计时都考虑了其灵活性,使之能够根据个人的体形和尺寸进行调整
不同天气场景下的拍摄角度和技巧
2024-01-03
一、关于晴天:1.1、晴天户外人像摄影:阳光明媚的日子是进行户外摄影的好日子,充足的光线、愉悦的心情都是拍出好照片的重要保证之一。不过,并不是在阳光明媚的日子里都可以随便拍摄出好的人像摄影作品来,其中还有不少需要讲究的地方
断线的四种原因
2024-01-03
在施钓中,上钩的只要不是过分超过钓线抗拉强度极限的大鱼,只要钓者恰当运用钓竿的弹力,巧施钓技,钓线是不会断的
摄影技巧支招:户外摄影10大禁忌
2024-01-03
户外摄影是一件健康、快乐且充满情趣的事情,但也有很多需要注意的事项,下面我们一起看看户外摄影的10大禁忌。一、忌阳光直射亮丽的阳光提供良好的照明条件,使景色有生气,色彩饱和,并为使用高速快门和小光圈提供了条件
悬直下降使用的绳结办法
2024-01-03
沿着固定的登山绳下降到攀岩场的技巧称为悬直下降,以往所使用的方法叫做绑肩,是将登山绳缠绕肩膀产生制动的方式;然而最近大多以八字环为主流。固定登山绳时,只要将绳索直接套在下降地点的树干上即可
绳结之王——称人结,有何妙用?
2024-01-03
称人结,在日本被称做船缆结(译注:中文亦称帆索结),而岳友们称它做普林结,原本好像是出自于海洋世界的称人结,英文中BOW的含义是船首,为了将升起桅杆的结索绑在船首旁,而得名的
户外课堂:驴友们一定要认识的六种救命稻草
2024-01-03
现在在户外爱好者集中的圈子里讨论装备的帖子有很多,很多人都认为带些高端装备是户外者的标志,其实在华北户外,遇到特殊情况,如果你认识以下几种植物,生存机会比手持高级装备有效的多。1.葛藤:葛藤在华北分布广泛,在山上很容易找到
攀岩前后的拉筋要领
2024-01-03
拉筋是提高攀岩柔韧性的主要方法之一,但在拉筋时要注意以下几点,以防造成运动伤害。在拉筋之前必须先热身比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤的机会
登山前的准备及注意事项
2024-01-03
安全:登山是一项危险的运动,有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣,个人操作的失误都会造成意外。于是我们在尽量避开危险的境况,并加强自身技术的训练,提高在恶劣环境中的存活能力。我们在获得登山快乐的同时,需要全身而返
自行车原地定车练习技巧
2024-01-03
原地定车是自行车最基础的技术动作主要分为两种:车轮不时离开地面的定车动作和车轮始终接触地面的定车。一、车轮不时离开地面的形式—Hops分为两种:1、前后挪动身体身体重心让前、后轮交替抬起和落下,外表像是跷跷板一样
徒步前如何热身
2024-01-03
徒步前的热身是很重要的,有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果,可以减免运动损伤,如活动一下四肢,轻轻压一压腿部肌肉和韧带,做一些下蹲运动等,使自己的身体进入运动状态。1、基本动作左右脚交替进行10次前后摆动,这是要做的基本动作
帐篷的保养与收纳&恶劣环境下的搭建
2024-01-03
一般情况下,在斜坡上找到一块倾斜的平地还是有可能的(如果找不到参考第三、第四条),关键是晚上睡觉时睡袋与防潮垫磨擦力较小,人会向下滑动,在坡度较大时是没法入睡的