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宋占一烈士墓
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户外迷路五招辨南北
2024-01-03
在户外迷路时,以下五招教你辨别南北方法
一
:可以找到一棵树桩观察,年轮宽面是南方;方法二:还是找一颗树,其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏;方法三:观察蚂蚁的洞穴,洞口大都是朝南的
新手应该如何控制攀岩时的身体重心
2024-01-03
新手控制重心方法
一
、重心移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷,保持身体平衡
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
队伍组成1.溯溪活动
一
定要组队结伴,任何情况下都不得单独进入溪谷。2.为利于协作及应急,队伍规模不应少于4人。3.小队伍有利于队伍控制和行进速度,故我们建议队伍人数在10人以内为宜
攀岩运动的难度定义及历史
2024-01-03
一
、难度的产生约塞米提难度系统在20世纪30年代,美国的SIERRACLUB制定了一个难度系统,也就是现在的约塞米提难度系统(YosemiteDecimalSystem)(以下简称Y.D.S.),这个系统分为6个级别,如下所示:一级是行进在石头坡上
滑雪进行时:滑雪服装选择方式( 洋葱) 式穿法
2024-01-03
一
、滑雪运动服装的类型服装类:穿着在身上,保暖为主的衣裤。配件类:穿着在四肢末端,保暖保护的帽、袜、手套。装备类:滑雪运动防护用,安全帽、护具、风镜二、滑雪运动服装介绍服装类:a.排汗衣裤材质为Coolmax水准以上的人造纤维材质
健身后,我有点恶心,想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样的时刻,在一场激烈的运动之后,身体里总有一股拦不住的洪荒之力想要爆发;然后脖子
一
歪,哇的就吐了。别紧脏,练到吐其实是一个比较常见的现象,只要训练方式不正确,十男九吐
外出露营必须掌握的急救常识
2024-01-03
露营之前,
一
定要准备充足急救药箱,救药箱里要包括:1、绷带以及各种大小的纱布;2、抗菌素膏;3、止泻药;4、止痛药;5、消过毒的抹布以及冲洗液;6、缓解晒伤疼痛的喷雾;7、镊子,剪刀以及小刀等
户外中突遇塌方、泥石流怎么办?
2024-01-03
为防泥石流及塌方事件发生,行前
一
定要特别注意天气状况
为什么我一进健身房就喘不上气?
2024-01-03
呼吸呼吸,
一
呼一吸,这么简单的事情你会么?看到这里你可能微微一笑,我从出生那天起就会了,医生在我的屁股上拍了两下,就无师自通,还用你教?那如果我接着问这些问题呢?·运动时,是不是要用鼻子吸气
游泳给健康带来7个好处!
2024-01-03
接下来我们
一
起来更具体地了解下游泳的好处。让你爱上游戏的理由1.塑体美型
初学摄影 这些事必须知道
2024-01-03
一
、新购机者必看想要拍出好照片四点注意仔细阅读产品说明书说到产品说明书,应该是在我们拆机过程中往往最先看到的,然而却被绝大多数用户随手扔在一边,毫不理会。殊不知对于普通家庭用户以及一些摄影初学者来说,产品说明书可是最好的启蒙老师
游泳转身技术图文介绍
2024-01-03
一
、平式转身包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学,但转身速度慢
网球双打基本战术
2024-01-03
搜索复制(网球双打讲解)1.一网前
一
底线型业余选手大多采用此类型,发球后双方采用斜线对攻,有机会时网前搭档抢网得分。①发球者:通过发球为搭档创造得分机会,同时要负责底线球,可打斜线、直线和进攻性挑高球
网球正反手击球基本技术要领
2024-01-03
(
一
)正手击球(费德勒正手击球演示)正手击球是网球技术中最基本的击球方法,是初学者最先学习的击球技术。正手击球,击球有力,速度快。一场网球比赛,正手击球的机会较多,有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜
如何观看游泳比赛,有门道!
2024-01-03
一
、游泳比赛场地进入赛场,我们首先看到的是游泳池。国际标准游泳池长50米,宽25米,深2米以上
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