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条
网球单打战术分析
2024-01-03
一
、发球(
一
)一般情况:对自己
的
发球具有信心,利用发球从一开始就控制局势,变换发球位置和目标,使对方捉摸不定。(二)一发1、通常将球发向对手弱
的
一侧,不要忘记发追身球。2、不要用力过大,通常用70%80%
的
力量即可。如是大力发球,可考虑上网截击
户外摄影装备有哪些
2024-01-03
一
、器材
的
准备现在驴友们出去旅游,已经不满足简单
的
游山玩水,拍几张到此一游
的
纪念照了,而是想把旅游摄影结合起来,通过旅游把祖国
的
大好河山、名胜古迹、风土人情等拍摄下来
游泳注意事项 夏季游泳安全知识
2024-01-03
游泳注意事项夏季游泳安全知识,随着夏季
的
到来,游泳成为消暑锻炼身体好方法,只要
一
进入水中就会全身惬意。可是要想在水中做一只快乐
的
鱼儿。还得注意一些游泳安全知识,一些游泳装备也是必不可少
的
户外迷路五招辨南北
2024-01-03
在户外迷路时,以下五招教你辨别南北方法
一
:可以找到一棵树桩观察,年轮宽面是南方;方法二:还是找一颗树,其南侧
的
枝叶茂盛而北侧
的
则稀疏;方法三:观察蚂蚁
的
洞穴,洞口大都是朝南
的
瑜伽体式-初级拜日式
2024-01-03
拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基础
的
体式之一,它
一
共有12组动作,是不是听上去有点儿多,有点儿怕怕其实啊,拜日式
的
动作特别简单,把这12组动作连贯地练2遍也才5分钟而已
健身后,我有点恶心,想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样
的
时刻,在一场激烈
的
运动之后,身体里总有一股拦不住
的
洪荒之力想要爆发;然后脖子
一
歪,哇
的
就吐了。别紧脏,练到吐其实是一个比较常见
的
现象,只要训练方式不正确,十男九吐
滑雪进行时:滑雪服装选择方式( 洋葱) 式穿法
2024-01-03
一
、滑雪运动服装
的
类型服装类:穿着在身上,保暖为主
的
衣裤。配件类:穿着在四肢末端,保暖保护
的
帽、袜、手套。装备类:滑雪运动防护用,安全帽、护具、风镜二、滑雪运动服装介绍服装类:a.排汗衣裤材质为Coolmax水准以上
的
人造纤维材质
游泳给健康带来7个好处!
2024-01-03
游泳是一项老少皆宜
的
运动。适当
的
游泳不仅能够身心愉悦,塑造体型,而且还能增强心血管系统
的
机能,增强体质,提高人体协调性。接下来我们
一
起来更具体地了解下游泳
的
好处。让你爱上游戏
的
理由1.塑体美型
户外中突遇塌方、泥石流怎么办?
2024-01-03
户外徒步中,尤其是在断崖、泥土松散、山体崎岖
的
地带,遇到大雨、暴雨、大暴雨天气,对周围可能发生塌方或泥石流
的
情况发生
的
可能,那么,如何应对突遇
的
塌方、泥石流呢?为防泥石流及塌方事件发生,行前
一
定要特别注意天气状况
网球正反手击球基本技术要领
2024-01-03
(
一
)正手击球(费德勒正手击球演示)正手击球是网球技术中最基本
的
击球方法,是初学者最先学习
的
击球技术。正手击球,击球有力,速度快。一场网球比赛,正手击球
的
机会较多,有经验
的
运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜
如何观看游泳比赛,有门道!
2024-01-03
俗话说
的
好,外行看热闹,内行看门道,作为金牌数仅次于田径
的
游泳比赛,也是各国选手夺牌
的
重头戏,既然来了,我们不仅要看热闹,更要看门道。
一
、游泳比赛场地进入赛场,我们首先看到
的
是游泳池。国际标准游泳池长50米,宽25米,深2米以上
游泳转身技术图文介绍
2024-01-03
由于各种泳姿
的
特点和规则不同,因此转身动作
的
方法很多。按动作形象来划分,可归纳为二种:平式转身和前滚翻式转身。
一
、平式转身包括仰泳、爬泳、蛙泳
的
平转身。这类转身动作比较简单、易学,但转身速度慢
为什么我一进健身房就喘不上气?
2024-01-03
呼吸呼吸,
一
呼一吸,这么简单
的
事情你会么?看到这里你可能微微一笑,我从出生那天起就会了,医生在我
的
屁股上拍了两下,就无师自通,还用你教?那如果我接着问这些问题呢?·运动时,是不是要用鼻子吸气
初学摄影 这些事必须知道
2024-01-03
一
、新购机者必看想要拍出好照片四点注意仔细阅读产品说明书说到产品说明书,应该是在我们拆机过程中往往最先看到
的
,然而却被绝大多数用户随手扔在一边,毫不理会。殊不知对于普通家庭用户以及一些摄影初学者来说,产品说明书可是最好
的
启蒙老师
摄影技巧支招:户外摄影10大禁忌
2024-01-03
户外摄影是一件健康、快乐且充满情趣
的
事情,但也有很多需要注意
的
事项,下面我们一起看看户外摄影
的
10大禁忌。
一
、忌阳光直射亮丽
的
阳光提供良好
的
照明条件,使景色有生气,色彩饱和,并为使用高速快门和小光圈提供了条件
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