景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州人民公园
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复:洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平:马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸,因为这时候肌肉已经非常疲劳,马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息,这会造成血液的循环减慢,连带减缓乳酸的排出,腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
挹秀桥
雷天赐墓
叶溥故宅
金桂园
黄尚书府
双龙海
十圣宫
南强生态文明村
颐春佳境
关帝寨遗址
喇叭沟原始森林公园
恒丰路桥
万隆胖垭渡槽
西南庄遗址
陈蕃墓
文昌云龙湾
上海交通大学
富田村诚敬堂
神农架神农谷风景垭
大崔遗址