景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州图书馆
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
御翠草堂
危关石碉
西湾大桥
静宁文庙
北野烟林
云台景区
洱源东湖
萃屏公园
古村遗址
危泽甫宅
益阳古巷
庆成楼
衙前围村
草岭古道
青岛世博园景区年卡 票价包含服务
瞿式耜墓
巍山古城
菩提金刚塔
五一模范工厂旧址
莲宝叶则几月份去最好 莲宝叶则旅游攻略