景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州天河公园
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
花山谜窟
宁武延庆寺
桂林石刻
胡沁园故居
燕山窑址
融江河流域
周学熙故居
达拉岗布寺
古城苑社区
朝阳洞塔
西吴寺遗址
潭湖风景区
揭阳城隍庙
董市老正街
睡佛寺遗址
武胜观音寺
天云寨遗址
道林沟景区
旅顺火车站
荔湾协和堂