景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州宝桑园
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
云梦山摩崖
崇德宫
棠樾村
永恒陵
柯氏老宅
河里会议遗址
金得三烈士塞
凤山桥
象义相古宅
白云禅院
席氏支祠
陶承故居
广坪村
文心迳村
文殊寺景区
红岩魂广场
杏山溶洞
和庄遗址
大洲湾遗址
李鸿章享堂