景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州海珠湖公园
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
八一总场
神鹰护鞭
八圣官遗址
宋氏兄弟墓
赵家阿洛汉墓群
中华海龙旅游区
羊岩山茶文化园
八仙山次生林
天府人文艺术图书馆什么时候开放
王官城址及墓群
建平镇土墩墓群
段村遗址
下灌村古建筑群
冯记油坊
珍宝岛烈士陵园
沈家祠堂
汉江源景区故事
荣寿庄
大同历史陈列馆
雅安硗碛