景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州美术学院
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
大靖青山寺
利津县博物馆
六盘山国家森林公园旅游攻略 景点一日游攻略
低涌战斗遗址
梅峒古村建筑群
天津光合谷一日游攻略 附游玩路线
台北三日游攻略
章贡区魏家大院
汪由敦墓石刻
张世卿壁画墓
南甸宣抚司署
阿吾斯奇边双湖
仁里程氏宗祠
辰溪抗日旧址群
姬岩摩崖石刻
叶藤岭战斗遗址
石壕红军烈士墓
龙南菇民建筑群
酒钢水上欢乐园
田园熊出没乐园