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念青唐古拉冰川
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5
条
冰川
、
冰川
行进和
冰川
裂缝救援(上)
2024-01-03
冰川
是一条通往高山山顶的便捷路线,但攀越
冰川
需要极专业的登山技巧,因为行进者必须通过
冰川
裂缝。就是当
冰川
以大片冻雪的姿态缓缓移向山下之际,因日夜温差热胀冷缩挤压,一条条
冰川
裂缝会分割
冰川
。虽然攀越
冰川
十分危险,但它对于登山活动是不可或缺的
攀岩前后的
拉
筋要领
2024-01-03
拉
筋是提高攀岩柔韧性的主要方法之一,但在拉筋时要注意以下几点,以防造成运动伤害。在拉筋之前必须先热身比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态,如此
拉
筋的成效会提高,也可以减少不当
拉
筋反而受伤的机会
这些露营的营地纪律你知道吗?
2024-01-03
平时养成个良好的习惯,收营收帐时就把帐篷口的拉链
拉
闭好;进出帐篷要及时顺手把帐篷口
拉
闭好,这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰,影响晚上的休息睡眠
登雪山所需的技术装备介绍
2024-01-03
冰镐:是登冰雪坡地的重要工具之一,用于
冰川
行走及攀冰,也可用于自我保护
有限的器械,激发无限能量
2024-01-03
很多小健人的梦想是打造一个私人健身房:臀腿日没人占着深蹲架不放,硬
拉
可以放肆呻吟不用在意他人基情的目光,没人在组间休息的时候偷走你的哑铃杠铃,不用听健身房放那些老气过时的夜场迪斯科。可是啊,普通人中很少有人能够承担独自开一家健身房所需的经济条件
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