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找到 成都最新赏花节的举办地点及活动详情 相关知识共 449
潜水时各种呼吸方式的使用时机及动作要领
潜水时各种呼吸方式使用时机动作要领
2024-01-03
水下呼吸是学习水肺潜水遇到第一个问题。相信第一次在水下呼吸恐惧感,对许多人来说还是记忆犹新。那么,对于水下呼吸,还有哪些知识和技巧是潜水员们应该了解和学习精进。下面主页君就告诉你应该了解水下呼吸精进技巧
登雪山所需的技术装备介绍
登雪山所需技术装备介绍
2024-01-03
登雪山需要用到装备很多,本文只介绍技术装备,以下技术装备正规登山俱乐部会提供一部分,无需自行购买,在参加活动前搞清俱乐部提供哪些装备,需要自己准备有哪些。冰镐:是登冰雪坡地重要工具之一,用于冰川行走攀冰,也可用于自我保护
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
溯溪团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
队伍组成1.溯溪活动一定要组队结伴,任何情况下都不得单独进入溪谷。2.为利于协作应急,队伍规模不应少于4人。3.小队伍有利于队伍控制和行进速度,故我们建议队伍人数在10人以内为宜
徒步走法呼吸技巧
2024-01-03
徒步爱好者都知道户外旅行主要靠就是双脚,走平路、登攀山岭、过桥涉水……步行很简单,可是能真正把一次长途徒步旅行坚持下来的人的确不多,下面是收集网络资深驴友分享徒步走法和兴奋点控制
图解:跑步七大损伤原因及预防方法
图解:跑步七大损伤原因预防方法
2024-01-03
跑步损伤已经成为了一种常见且相当棘手问题,很多跑者也因为一直饱受这种伤病困扰而无法痛快地跑步。今天,有必要和分享有关跑步七大损伤原因预防方法,献给所有爱跑步的人!最易受伤四大跑步者1.跑步初学者:在还没掌握跑步基本知识之前就迫切开跑
肌肉拉伤和抽筋的处理方法
肌肉拉伤和抽筋处理方法
2024-01-03
运动之前一定要做好准备活动,手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成。不过,一旦受了伤也不要紧张,下面介绍一些简单急救措施将身体伤害减少到最小程度
初学者首选泳姿的顺序是怎样的?
初学者首选泳姿顺序是怎样
2024-01-03
初学者通过熟悉水性练习,初步获得水中活动基本能力后,即可转入学习具体泳姿技术。如尽快掌握一种泳姿,并能游一定距离,可选择先学蛙泳。有人说这其实是错误,自由泳最简单,应该从自由泳教起;对于初学者来说还是先学会蛙泳比较好
组队 安全顺利登山保障
2024-01-03
首先,说说为什么要组队就登山活动发展来看,组队基本目的是:发挥人与人之间协作力量、去克服困难和危险。所谓众人拾柴火焰高。具体活动中,在做好前期计划和了解队员能力基础上,要争取在行进中保持良好队形
徒步过程中突发情况应对
2024-01-03
户外徒步多数选择在野外,由于其活动性质致使遇到一些突发状况,我们列出几种较为常见突发情况,给您一些应对方法建议1.扭伤:若遇手指扭伤,要立即停止活动,冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷,胶布固定
花式冲浪玩法?
2024-01-03
目前世界上直线疾速为94km/h,而一般玩家平常速度大概有40~50km/h,区道则是采用绕浮标的方式来进行比赛。除了速度之外,稳定性、过弯角度都是区道迷人地方,也由于竞速曲道水域大都是浪况较小环境,所以如果玩家不甚落水
单车课堂:山地自行车零件选择及使用误区
单车课堂:山地自行车零件选择使用误区
2024-01-03
目前自行车运动越来越普及,山地自行车零件种类、形式也越来越丰富。很多车友在追求自行车零件高性能和外观美化同时,忽略或混淆了很多自行车零件基本性能和使用条件,而且很多看起来应该合理搭配也是错误。下面我例举一下常见山地自行车零件选择使用误区
营地布局
2024-01-03
营地布局是由选择地形、气候条件、营地大小个人喜好决定,不过为了安全和舒适也有一些规律。1.用火就餐娱乐区:就餐同用火一般在一块儿或是相近地方,这个区域要与帐篷区有一定距离,并且要建设在帐篷区下发方,以防火星烧着帐篷
如何应对高海拔户外活动时高反的麻烦
如何应对高海拔户外活动时高反麻烦
2024-01-03
随着人们物质生活水平不断提高和户外活动广泛开展,很多驴友已不局限于本地单日活动、多日活动,很多人已经把目标瞄向更远,风景更美的长线,甚至很多队伍已经开向高海拔地区,开始徒步、骑行和自驾等活动,例如去西藏、新疆、青海
什么样领队才会受欢迎
2024-01-03
带队多年,我发现,那些受欢迎领队,身上往往具有一些相同特质。古语说知人者智,自知者明,我们不妨看看他们具有哪些相同特质,学习其精髓,提升自己。在户外活动中,队员遇到问题时,总会第一时间找领队
如何上下马及持缰
如何上下马持缰
2024-01-03
下马正确上下马动作,在保证骑手安全同时,不会伤害或惊吓到马匹。无论是上马还是下马,都应该先将马匹带至骑乘场地中央,不可在场地门口或是马房进行,防止马匹逃脱或者行成不好条件反射