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户外活动 看到这10种危险植物一定要躲开
2024-01-03
在户外活动中,若能做到路边
的
野花,你不要采,也是很机智
的
做法。因为有些野花、植物,虽然外表漂亮可人,但是它们强烈
的
毒性注定了它们只可远观不可亵玩。有些甚至没有直接触碰就能让人分分钟毙命,所以,野花虽美,只要欣赏就好
学骑马可以先从野外骑乘开始吗?
2024-01-03
答:确实,很多人
的
骑马兴趣是从野外乘骑而来。奔驰在草地上,风驰电掣,耳边生风,自然环境激发出
的
那种本能豪情,可以说是最激动人心
的
什么人可以潜水?
2024-01-03
这个问题来
的
更简单点。没有一件运动是适合所有人
的
,潜水也不例外。即使这样,潜水依然还是一个老少皆宜,大部分人都可以参加
的
活动。Q当我下潜至游泳池底部或使用呼吸管下潜时,耳朵会痛。这种情况会使我无法从事水肺潜水吗?不会
攀岩三点固定法法则
2024-01-03
三点固定法
的
身体姿势,攀登岩石峭壁时身体要自然放松,以三个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作
的
转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省力
的
关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度,使身体和岩壁保持一定距离,靠得太近,会影响观察攀岩路线和选择支点
长途骑行之后肌肉酸痛怎么办
2024-01-03
你应该也有这样
的
经历:高强度训练后腰酸腿疼以至于第二天早上连下床下楼梯都感觉生不如死,仿佛身体被掏空。其实就算你在训练过程中挑战了个人极限(尤其是从未做过
的
动作),肌肉酸痛也不该持续多日,为什么要这么遭罪?配合训练后
的
按摩,以下几个方法可以帮你减轻炎症
初学者着板平地行走练习
2024-01-03
原地滑动
的
方法:手持雪杖原地静止支撑于身体
的
两侧,固定住左右脚,站稳,前后交叉原地滑动。目的是让初滑者体验一下滑雪板底面与雪面磨擦
的
感觉。原地两雪板前后交叉适应后,即可进行平地着板行走练习
网球装备如何挑选
2024-01-03
当我们喜欢上网球,并且真正要开始去学习打网球
的
时候,往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本
的
装备,那么,通过下面的介绍,你也许可以拍拍脑门,原来打网球也可以轻装上阵
滑雪技巧与自我保护
2024-01-03
1、直降滑雪法:即直线滑行,具体方法如下:双脚踏在滑雪板上,面向即将滑行
的
方向站立,滑雪板
的
上下左右一定要保持平行,两板间
的
距离与肩膝保持同宽,上体与膝部微微前倾,两臂自然下垂稍稍前屈,两握杖手自然置于大腿前侧,杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米
如何练习超长耐力越野跑?
2024-01-03
超长耐力越野跑,国内大部分
的
距离是100KM,路线一般都是山路,数据上看起来比较吓人,容易让人信心不足,感觉无论如何训练总感觉不够,正确了解这项运动,有助于制定合理
的
训练计划
瑜伽体式-初级拜日式
2024-01-03
拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基础
的
体式之一,它一共有12组动作,是不是听上去有点儿多,有点儿怕怕其实啊,拜日式
的
动作特别简单,把这12组动作连贯地练2遍也才5分钟而已
团队出行包车注意事项
2024-01-03
包车是团队出行
的
一个重要方式,关系到是否能顺利完成行程,但是包车也有讲究:1.提前明确包车时间,行程是否包车一般要提前一周确定,如果赶上春运和法定假期,越早确定下来,包车
的
价格也就越合适
双半结 Two Halt-Hitch[组图]
2024-01-03
半扣结本身虽经不起外力拉扯,但是两个半扣结加起来
的
威力却非常惊人;那就是双半结。即使把绳索拉到极根,双半结也不会松散,而且可以很容易地解开。利用绳索绑系在物品时,双半结
的
简易性与确实性堪称所有绳结中
的
最佳选择,应用范围十分广泛,尤其在露营等野外活动中威力无穷
户外保险怎么买
2024-01-03
户外保险是一种专项意外伤害保险,他和普通
的
意外伤害保险有着较大
的
不同,尤其在保险责任方面。户外保险特别针对:滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动,以及骑马、急流划艇、登山(3500米以上)、高山探险、极地探险
水下饿了怎么办?
2024-01-03
来看看一则旧新闻——2013年英国潜水员SeanMcGahern曾在海底潜了两天多
的
时间,打破了相关
的
世界纪录
从“零”开始解锁引体向上
2024-01-03
发现一个奇怪
的
现象:很多普通男性提到引体向上就摇头做不了做不了。但是打开运动社交软件,妹子们秀出了强壮
的
臂弯,引体拉得过瘾。让我们来看看分析下,为什么引体向上让万千少男少女前仆后继,最终纷纷跪地
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