水下饿了怎么办？

如果我们在水下饿了怎么办？想没想过拿开调节器，在水下喝一瓶功能饮料，或者吃一条士力架来补充能量，这不是一个传说！来看看一则旧新闻——2013年英国潜水员Sean McGahern曾在海底潜了两天多的时间，打破了相关的世界纪录。而在近50个小时的潜水过程中，Sean McGahern通过吃、喝、睡来打发时间。并且这些都是在强风、大流，以及一米高的海浪中完成的。

潜水员为什么要在水下吃东西？：

其实在大多数休闲潜水，并不需要在水下吃吃喝喝。然而，潜水时间越长，潜水员就需要带上零食或饮料来补充体能了。

保持水分：从气瓶里呼吸干燥的气体很容易使潜水员脱水。再加上冷水的刺激就更想要尿尿，所以潜水员在长时间潜水中很容易脱水。没有什么比口渴的要命，但是却被不干净的水包围而不能喝更让人烦躁了。脱水也增加了减压病的风险。在长时间潜水时，携带少量的饮料是个不错的主意。

保持能量：潜水后我们总是感觉很累，那是因为潜水燃烧大量的卡路里。如果潜水员计划在水下呆几个小时，他就需要补充高热量的食品来为身体加油。这也让潜水员可以在水下更清醒更舒适。

避免抽筋：在长时间潜水中，潜水员很容易抽筋。而水下补充能量，可以确保潜水员不脱水，在潜水时保持体内的电解质系统平衡，补充身体能量，让他们从几个小时到更长时间的潜水中，都能避免腿抽筋。

保暖：由于潜水燃烧了很多卡路里，从而减少了身体能量储备，想要在潜水时保温很难。在冷水里潜水，往往感觉很不舒服，很容易分心因而大意疏忽。而吃些东西可以保持体温，在长时间潜水中感觉更温暖。

在水下实际吃东西比看起来复杂多了。所以在尝试前还是有一些经验分享给大家。

用什么容器携带食物和饮料下水：

水下装食物和饮料的容器必须是密封的，避免食物被水浸泡。无论如何，严格密封的容器(如特百惠)可能会由于挤压，因而无法打开，或者由于压力的缘故被挤破了。

在密闭的容器中，食物和饮料很容易携带和运输，下面这几种最为合适：

有弹性的塑料瓶：类似有盖子的运动水壶

密封的塑料袋或铝箔包装：举个例子就是用于用于包装糖果的锡纸。

塑料袋：给袋子打个结，在水下的时候只要把袋子咬开，就是这么简单。

管状容器：可以使用空的牙膏管

不带针头的注射器：例如给狗狗喂药的注射器

最受欢迎的带饮料的方法就是用有盖的防水袋。

潜水员还要决定怎么带他的零食。可以在塑料瓶上装个快卸扣，然后挂在BC背心的D型环上，或者放在附属的口袋里。如果使用塑料袋和锡纸包装的话，食物吃完之后很难处理。如果口袋没封好，他们很容易飞出来。很多时候，我会用他们裹紧我的湿衣袖子。

在水下喝什么比较好？

纯净水很容易买到而且也非常有效。然而，一些潜水员可能更愿意带饮料或补充水分的功能饮料。尽量避免带含咖啡因（利尿剂）的液体和那些含糖量高的饮料。远离碳酸饮料，或者容易排气的饮料。如果考虑携带饮料，最好先想想他们在水下是什么口味。巧克力奶可以用来补充水分，但是在咸咸的海水下，绝对不是第一选择。另外，在水下绝对不要喝酒精饮料。

* 注意：不要喝那些特殊的补充电解质和矿物质的配方饮料，他们适合在有氧运动(潜水不是)中大量出汗时饮用，而不是在潜水时喝。

在水下吃什么更适合？

浆状的，胶质的和牙膏状的都适合，可以直接从容器里挤到潜水员嘴里。我知道潜水员也经常在水下吃巧克力条，不过还是建议吃不需要咀嚼的食物最为适合。有以下几个原因：

易吸水的：我是不会把饼干带到水下吃的。因为很容易吸水泡发。

易产生窒息危险的：潜水员要处理好那些坚果或者任何可能产生窒息的食品。因为坚果可能会卡在喉咙里或堵塞调节器的排气阀。

粘度大的：潜水员会发现那些粘稠的食物，比如花生酱或饴糖这种黏黏的，很难吃下。一定要记住，因为必须先要先拿开调节器，把食物放在嘴里，吞下然后在把调节器放上。花生酱如果粘在调节器上可不是好玩的。

糖分大的：潜水员要避免含糖量高的食品。血糖大幅增加再大幅降低是不可取的。

卡路里的含量大的：选择卡路里比较高的食品减少食品携带的数量是允许的。

难易程度的考量：考虑到水下吃东西的难度，我还是比较偏爱一只手就可以搞定的食物。这样想想，还是避免吃那些被分成很小粒的东西，比如M&M豆，因为水下拿着这些一粒粒的小东西往嘴里放还是很困难的。

最受喜欢的水下食品：

能量胶，儿童食品，容易吃的花生酱，榛子酱（尽管糖分很高）都是理想选择。很多潜水员也会用家庭搅拌机做他们自己喜欢的食品。

切记：水下吃喝食物都是进阶技能

在水下和朋友们一起吃东西喝饮料，是因为有这样切身的需要。当然这也是个有趣的话题，但是非常不建议新进潜水员，或者进阶潜水员在水下做这些事情，除非是由于深度和时间的需要。由于在水下必须要拿掉调节器才能完成这个任务，很容易呛水和窒息。你可以在水下吃喝吗？当然可以。那么休闲潜水员应该在水下吃喝东西吗？未必！

“在长时间潜水中，我和我的潜伴们决定携带一些零食和饮料。学习和实验在水下吃什么和怎么吃。但是有一次非常令人不快的经历，当我挂上新气瓶去洞潜，并且在撤出时用同伴的气瓶（在我们做潜水计划时已经包括了我在撤出时呼吸同伴部分用过的气瓶）。但是错了吗？在同伴给我用过的气瓶前，我们稍事休息，吃了点零食补充下体能。我们选择了花生酱。好吧，结果我得到一个带花生酱口味的呼吸调节器。太恶心了。所以记住水下吃东西的第一要则：千万不要分享调节器！”