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找到 拉萨有哪些必须打卡的景点推荐 相关知识共 455
攀岩路线是怎么开发出来
2024-01-03
在自然岩壁上去设计和开发出攀岩路线工作,就是开线,英文称为boltingroute。开线是一项极富想像力和创造力,而又非常艰苦工作。当你面对一片陌生岩壁,如何寻找到合适攀爬路线,在哪里安装保护点,使得攀登者能在安全前提下专注于攀登,并非一件易事
网球运动中的挑高球技术
网球运动中挑高球技术
2024-01-03
时代进步,促使着网球运动迅速发展,如今已经普及到了每一户人家。在这夏天进行网球运动无疑是个不错选择。在网球技术当中,大家知道挑高球技术是怎样吗?今天就为大家讲解网球挑高球要点以及打网球注意事项
有备无患——潜水顶流前进的技巧
有备无患——潜水顶流前进技巧
2024-01-03
在计划潜水时都是尽量避免与强劲海流正面冲突。但是计划永远追不上变化,海流忽然改变时,您该怎么办?有效率踢动脚蹼尽量使用臀部和大腿力量,而不是膝盖。尽可能减小脚蹼踢动幅度。如此一来脚蹼就会保持在身体流线型之内
7个拍出漂亮秋天风景技巧
2024-01-03
喜爱风光摄影同学,对于每个季节也有不同摄影主题,在秋天时分更加适合外出拍摄,黄叶、红叶、树林等也是很好相片主角,那么在拍摄这些相片时有甚么技巧呢?新手应该怎样预备拍摄呢?看看这7个小贴士
如何树立在团队中形象
2024-01-03
户外是一个引领精神时尙环境,高消费玩家占比例较大,多是追求精神上享受。那么能到达这个层次的人,他们文化素质相对要高。试想我们做为领队如何驾驭好这样一类人群呢?明白我们消费者是什么层次人群后,那么我们就要在领队形象和素质上好好地下凡功夫
马拉松赛如何呼吸诀窍 三步骤帮你提升成绩
2024-01-03
很多马拉松爱好者都有过这样经历,在参加马拉松比赛时候,前3/4路程成绩让自己感到非常满意,满心以为可以达到甚至超越自己设定目标成绩,但是到了最后一段路程开始变得步履蹒跚,遇到了所谓撞墙期,每一公里似乎都变得比之前更加漫长,最终成绩出现大滑坡
肌肉拉伤和抽筋的处理方法
肌肉拉伤和抽筋处理方法
2024-01-03
因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成。不过,一旦受了伤也不要紧张,下面介绍一些简单急救措施将身体伤害减少到最小程度
悬直下降使用的绳结办法
悬直下降使用绳结办法
2024-01-03
沿着固定登山绳下降到攀岩场技巧称为悬直下降,以往所使用方法叫做绑肩,是将登山绳缠绕肩膀产生制动方式;然而最近大多以八字环为主流。固定登山绳时,只要将绳索直接套在下降地点树干上即可
学习马术的基础——基本骑座
学习马术基础——基本骑座
2024-01-03
正确基本骑座骑坐于马背上之后,就要开始调整自己骑姿:1.眼睛直视前方,不要低头看马,抬头、收下巴;2.上身放松但保持背部直立,不要塌陷或故意挺肚子,自然就好;3.两上臂轻贴身体,不可打开成鸡翅膀,手握缰绳置于小腹前十公分,不可抬高
如何缓解徒步后肌肉酸痛
2024-01-03
隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动中较为常见,当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度徒步、登山活动之后,肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈刺激,这是由于肌肉生理特性决定,剧烈活动会使肌肉肌纤维排列发生变化
11个耳压平衡的密诀
11个耳压平衡密诀
2024-01-03
耳压平衡在潜水中是最重要环节,下面可以教你11个密诀,首先,让我们先来谈一下潜水生理学。人中耳腔介由喉咙后方耳咽管向外连接,而腔内充满著空气;在下潜时,当你无法顺利经由平衡耳压(鼓气)在中耳腔内随着水压增大耳压,你就会感到异常痛苦
如何进行有效登山前训练
2024-01-03
在登山过程中,登山者需要承受脱水、营养不足、寒冷、缺氧、睡眠缺乏和肌肉疲劳等压力,针对这些压力开展身心两方面的训练是非常必要。以方面,登山者需要有清醒头脑,以应对山区复杂环境和多变状况
6种常见高尔夫挥杆问题分析
2024-01-03
1错误:上体过早反向扭转这就是说:下杆时你胸部和肩部过早进行反向扭转了,造成了由外向内挥杆轨道。症状:开球时触球不标准,经常打出拉出式右曲球,球先向左飞再弯向右方
注意啦!这些绳索千万不能再用了
2024-01-03
如果使用了伤痕绳子,那定会有发生事故一天。必须经常检查,在发现伤痕后立该换一条新绳索。除应将有擦伤、割伤或者摩损绳子立该换新外,两年以上被过度使用绳索也须替换,它即使没有明显伤痕
概念普及:户外活动中的LNT法则
概念普及:户外活动中LNT法则
2024-01-03
这节课,8叫兽为大家介绍一个户外活动中重要法则——环境最小冲击法则,简称为LNT法则。什么是LNT法则:LeaveNoTrace(无痕旅游)是由美国各级政府土地管理单位,环境教育学者,保育团体,户外用品制造商与销售商,登山健行团体以及社会大众