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条
游泳给健康带来7个好处!
2024-01-03
游泳是一项老少皆宜
的
运动。适当
的
游泳不仅能够身心愉悦,塑造体型,而且还能增强心血管系统
的
机能,增强体质,提高人体协调性。接下来我们一起来更具体地了解下游泳
的
好处。让你爱上游戏
的
理由1.塑体美型
如何取得俱乐部资质
2024-01-03
目前中国
的
户外俱乐部有两种,一种是合法注册
的
,一种是非正式
的
,比如是从qq活动群、户外社团等演变过来
的
。合法注册
的
有两个渠道,一是去工商局注册公司(商业);一是去民政局或体育局注册为社团(非商业)
注意啦!这些绳索千万不能再用了
2024-01-03
如果使用了有伤痕
的
绳子,那定会有发生事故
的
一天。必须经常检查,在发现伤痕后立该换一条新
的
绳索。除应将有擦伤、割伤或者摩损
的
绳子立该换新外,两年以上被过度使用
的
绳索也须替换,它即使没有明显
的
伤痕
户外摄影装备有哪些
2024-01-03
一、器材
的
准备现在驴友们出去旅游,已经不满足简单
的
游山玩水,拍几张到此一游
的
纪念照了,而是想把旅游摄影结合起来,通过旅游把祖国
的
大好河山、名胜古迹、风土人情等拍摄下来
如何上下马及持缰
2024-01-03
下马正确
的
上下马
的
动作,在保证骑手安全
的
同时,不会伤害或惊吓到马匹。无论是上马还是下马,都应该先将马匹带至骑乘场地
的
中央,不可在场地门口或是马房进行,防止马匹逃脱或者行成不好
的
条件反射
瑜伽体式-门闩式
2024-01-03
门闩式(Boltpose)意识集中:充分感受自髋部到手臂外侧
的
拉伸,感受腹部
的
挤压。练习次数:1次难度系数:3.0呼吸要点:侧屈时呼吸,还原时吸气。体式介绍:这个体式
的
梵语名是Parighasana,Parigha
的
意思是用于锁门
的
横梁或是横木
如何申请登山及办理登山许可证
2024-01-03
海拔5000米是高海拔攀登
的
入门级,登顶成功是可以获取登山证明
的
。本篇文章为大家讲明如何申请登山,如何办理登山证明。(本文所述
的
政策法规,都是针对不包括港澳台
的
国内登山
登山过程中可能遇到哪些危险
2024-01-03
户外登山已成为现在健身
的
一种潮流方式,但是在户外进行运动时,还有会有登山
的
危险时常发生
的
。雪崩容易发生雪崩
的
地区,称雪崩区。雪崩发生时,积雪沿着一条被称为雪崩槽
的
通道滑落,留有明显痕迹;同时在雪崩槽下部出现雪崩堆积物
雪季来临前教你搞定滑雪板
2024-01-03
没有打蜡
的
雪板就像骑着没有打气
的
自行车,特别是刚开季时气温还不够低,湿度都比较高
的
时候,没有打蜡怎么玩
的
野?打蜡能让滑雪板控制起来更加方便,能增强板子在雪上
的
滑行速度,经过平面区域你会滑行
的
更快,而转弯时也会更加容易
海钓时如何打窝
2024-01-03
海钓打窝往往会被人们忽视,其实海钓打窝与淡水钓鱼打窝一样重要,在追求垂钓最佳效果
的
过程中有着举足轻重
的
作用。只不过海钓
的
环境与淡水钓鱼
的
环境不同,海鱼与淡水鱼天生
的
属性不同而使得海钓打窝
的
时间、地点、方式方法和诱饵与淡水钓有所不同罢了
野外用火需要注意什么?
2024-01-03
在紧急情况下,篝火却可能成为救命
的
东西。如果你浑身都是又冷又湿、却又没有一个可用
的
炉具,并且没有庇护所或者帐篷之类
的
,这个一个篝火能帮你对抗失温
的
危险。在这种情况下:(本文所陈述
的
是求生情况下
的
紧急用火,适合于户外领队及资深驴友
单板学习从哪开始
2024-01-03
直接把新手带到山顶
的
做法,这是非常不专业非常不负责任
的
。这样做会造成新手强烈
的
挫折感,而且发生意外
的
可能性很高。都会导致新手产生心理阴影甚至放弃滑雪。先从准备工作说起
初学滑雪应该注意什么?
2024-01-03
滑雪是一项很有意义
的
休闲运动。穿行在林海雪原,在都市中无法得见
的
皑皑大地上列队挺进,体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般
的
感觉,真是无限乐趣在其中。但是高山滑雪是具有一定风险
的
,请一定牢记我们为您总结
的
安全守则:1)初到雪场时应先了解滑雪场
的
大概情况
健身后,我有点恶心,想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样
的
时刻,在一场激烈
的
运动之后,身体里总有一股拦不住
的
洪荒之力想要爆发;然后脖子一歪,哇
的
就吐了。别紧脏,练到吐其实是一个比较常见
的
现象,只要训练方式不正确,十男九吐
冬季雪景拍摄攻略
2024-01-03
一进入冬天,爱好摄影
的
朋友们就有了新
的
拍摄题材。北方
的
伙伴纷纷拿起家伙直奔坝上或者东北,南方
的
兄弟也纷纷带齐装备开始北上,准备在雪地里好好地撒点野。雪景在摄影爱好者心里有着特别的含义,不光能表现大自然
的
壮美,还可以以景言志,像诗人一般表达自己
的
胸中情感
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