找到 梅岭国家森林公园门票 怎么玩和景点介绍 相关知识共 197 条
登山者应该怎么训练?
2024-01-03
登山者应该怎么训练?登山者应该怎么训练,由登山者需要哪方面的体能来决定。耐力是关键,这里面包括肌肉耐力和心肺耐力。大家觉得马拉松是耐力的高潮,但是一场马拉松也就4小时左右,一次登山有可能持续数天,其中冲顶当天经常需要十多个小时,还记得那些上山表现神勇
羽毛球运动损伤介绍及预防措施
2024-01-03
长期打羽毛球的人都明白,很少有人没有一点伤的,那么这些伤都是怎么形成的,打球时如何避免这些伤。下文是一个非常全面的羽毛球伤病及预防措施的介绍。希望打球的朋友都能看看并尽量转发给朋友,有时伤病找上门来就晚了
户外怎么吃?吃什么?米饭怎么煮?
2024-01-03
户外运动吃什么好,这是参加户外运动所必须讨论的一个话题,最主要的一个原则就是这些食物的热量要高,能提供足够的能量让你完成旅途,一般而言我会选择高蛋白高热量的食物,当然食物的重量和体积也是考虑的一个范围,你不可能携带很重很占地方的食物
自由泳该怎么游?
2024-01-03
(自由泳教学视频)从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯干的作用也不能忽视。首先,躯干应保持一定的紧张度,腰部如果松软,整个人就像一摊泥一样。其次,身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量,减少阻力,提高工作效果
紧急情况下怎么进行人工呼吸
2024-01-03
所以,在紧急情况下,进行人工呼吸的必要性是非常大的,通常与胸外按压相配合(下一篇将会介绍胸外按压,敬请关注)
户外保险怎么买
2024-01-03
户外保险是一种专项意外伤害保险,他和普通的意外伤害保险有着较大的不同,尤其在保险责任方面。户外保险特别针对:滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动,以及骑马、急流划艇、登山(3500米以上)、高山探险、极地探险
户外运动常见病怎么防治
2024-01-03
户外运动,一路长途颠簸,汗流浃背,这时候,身体的防疫能力和抵抗力会急速下降,各种疾病就会乘机而入。那么,常见的旅行疾病有哪些呢?症状是什么?有什么方法可以治愈呢?感冒症状:鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振
游泳转身技术图文介绍
2024-01-03
由于各种泳姿的特点和规则不同,因此转身动作的方法很多。按动作形象来划分,可归纳为二种:平式转身和前滚翻式转身。一、平式转身包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学,但转身速度慢
登雪山所需的技术装备介绍
2024-01-03
登雪山需要用到的装备很多,本文只介绍技术装备,以下技术装备正规登山俱乐部会提供一部分,无需自行购买,在参加活动前搞清俱乐部提供哪些装备,需要自己准备的有哪些。冰镐:是登冰雪坡地的重要工具之一,用于冰川行走及攀冰,也可用于自我保护
怎么提高自己长途骑行能力?
2024-01-03
通过每周的骑行我们的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高,然而这一定是建立在正确把握骑行节奏和方法之上。我们常常会见到这样的情景:在出发不久或刚到郊外,大家一见道路豁然开朗就一时兴起,奋力猛冲
登山常用术语和名词解释
2024-01-03
七十年代以来逐渐得到恢复和发展。1978年5月意大利登山家莱茵霍尔特
肌肉拉伤和抽筋的处理方法
2024-01-03
不过,一旦受了伤也不要紧张,下面介绍一些简单的急救措施将身体的伤害减少到最小程度
AA活动和商业活动的区别
2024-01-03
关于户外活动一种分类方式就是:AA活动和商业活动,那么具体如何区别和界定?AA活动如果追根溯源,AA活动起源阿尔卑斯式登山,简称阿式登山。一种不依赖他人,完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期活动形式,故名
攀岩路线是怎么开发出来的?
2024-01-03
在自然岩壁上去设计和开发出攀岩路线的工作,就是开线,英文称为boltingroute。开线是一项极富想像力和创造力,而又非常艰苦的工作。当你面对一片陌生的岩壁,如何寻找到合适的攀爬路线,在哪里安装保护点,使得攀登者能在安全的前提下专注于攀登,并非一件易事
睡袋的存放和使用技巧
2024-01-03
打包和存放:1.大多数的睡袋都有配套的收纳袋,尽管有极少数的例外,多数情况下这个收纳袋既不是存放睡袋的好地方,也不是有效的减少打包体积的方法。2.长期将睡袋压缩存放会使保温材料损坏,这也会造成吸收潮气而发霉