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步虚亭
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攀岩基本的雅
步
技巧
2024-01-03
你可曾在攀爬裂缝的时候有过无从下脚的感觉?如果没有很扎实的脚法绝望是正常的。无论你是要去征服某片花岗岩上的硬线,还是IndianCreek的裂缝,以下技巧能帮你较好的掌握各种指法和掌法。基础
羽毛球基本运用步法动画图解
2024-01-03
1.正手网前(主动)交叉步法2.正手网前(被动)并
步
步法3.反手网前(主动)步法4.反手网前(被动)步法5.正右侧身接球
步
6.反手左侧接球步法7.右侧后场接球
步
8.左侧后场接球步法9.反手高远球回球
步
10.正后场高远球接回球步法11.后场吊杀,接救网前球步法搜
网球基本的步法
2024-01-03
步法是网球的基础,快来看看九种实用步法吧~后撤滑
步
这是一种很好的协调性练习,一切跳跃式肌肉群的综合锻炼侧滑
步
回位的基础步法,可以在侧滑中加入转身曲线后撤
步
(BackwardsSnake)避免直接后撤的重心不稳
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