搜 索
接绳结 Sheet bend[组图]
2024-01-03
适合用于连接两条粗细及材质不同的绳索。它牢固、易打是一个可靠的结。不过在大拉力下,接绳结易被夹挤,这是它唯一的缺点。如果两绳的粗细差异甚大,则建议使用重接绳结。由于接绳结是接绳中极方便的结,所以应用非常广,也拥有了许多的名称:编织结、纺织结、纺织接结、单接结、
如何寻找水源
2024-01-03
身处户外中如何凭自己的智慧去获得所需？你是否立刻能找到水源？何处是水源？寻找水源听凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等
绳索各部位名称图解
2024-01-03
一条绳索各个部位都有不同的名称。绳端，就是一条绳索的两个端头。用于打结的那一端英文称作ＥＮＤ，但在日语，我们称它端头或是环绕端，从而与索端有所区别。从端头而到绳体的主要部份称作主绳
高蛋白饮食必备指南
2024-01-03
对于减肥的人来说，每天最苦恼的不是今天要跑多少公里，做几个深蹲，而是今天到底吃什么？虽然常劝大家管住嘴，迈开腿，保证摄入的营养全面充足，才是健身的正确打开方式。为什么很多啊胖友总觉得吃完就饿呢？那是因为你吃的不对呀！一套美味又饱腹的饮食搭配方案不仅要热量低
高尔夫着装有讲究
2024-01-03
无论是做为职业球手、高尔夫从业人员还是爱好者，都应该首先先尊重高尔夫对服装要求的精神，进而认真遵守。绅士运动，就要有绅士的形象。打高尔夫球对着装有特别的规定，这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分
高山攀岩技巧
2024-01-03
成功的完成一次高山攀登如同获得一项学位。首先你需要学习和实践很多不同的技能，到时候再将它们糅合在一起，检验能否在真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括：攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
八字蹬坡练习
2024-01-03
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。
正确穿戴雪具
2024-01-03
在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴（自己平时的尺码即可）、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。滑雪靴很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些
初学游泳必知8个基本步骤
2024-01-03
夏季到来，游泳成为人家最爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，但是对于初学者来说，学习游泳要注意了，不少人初学游泳全靠感觉，却忽视学习游泳的基本步骤，这样不利于以后的学习。下面小编总结了一般人学习游泳的基本步骤，看看吧
如何调试背包
2024-01-03
户外背包是我们登山及其他户外运动中不可或缺的忠实伴侣，它承载了你的旅途中所有的必备品，所以如何调试背包对一个户外探索者来说显得尤为重要。大多数的背包在设计时都考虑了其灵活性，使之能够根据个人的体形和尺寸进行调整
网球截击球击球方法
2024-01-03
截击球在网球比赛中，是网前技术中的一种攻击性的方法，它回球速度快、力量重、威胁大、是网球比赛中一项重要的得分手段。以下是学习啦小编教大家的关于网球截击球击球方法讲解，欢迎阅读！网球截击球击球方法讲解：截击球是网前技术中的一种攻击性击球方法，当球在落地之前
队员与领队之间 队员与队员关系篇
2024-01-03
户外驴行的八大军规1.走在前面的驴友，如何考虑走在后面的驴友?体力好，有经验的驴友经常能走在前面，他们对老在后面上不来的驴友有时会想：你咋那么菜呢?这几步路咋走这么长时间呢?其实不然，有时候走在后面的驴友是最坚强最顽强的驴友，他的体能现阶段确实不行
面对搅流怎么办？
2024-01-03
不知道大家是否还记得在学习OW课程的时候，教材里就有特别针对水流的单元，是教大家如何摆脱水面的水流：告诉大家怎么去判断激流的所在，当我们在潜水点发现有温和的水流时，我们应该先逆流而游
运动自行车爆胎问题分析和预防
2024-01-03
运动自行车外出活动时经常有爆胎情况的发生，这样往往给别人以误解，认为运动自行车不够结实。其实这只是个概率问题。因为同样的时间内，运动自行车的行使路程是普通自行车的数倍，所以，仅这个原因，概率就增加了数倍
卧推推得好 活到二百不显老
2024-01-03
卧推属于力量举中非常重要的上肢训练动作。很多新手老手会在实践中思考：卧推时，握距宽窄的影响究竟是怎么样的？变式中的握距可以比标准握距更宽，也可以更窄。握距越窄，前臂在底部就会越向中间倾斜，在杠铃杆触胸的时候，肘部也会越早停止下移