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不同路况下骑行如何正确使用变速
2024-01-03
在不同的路况骑乘时，适时地将档位调整至符合骑乘的需求，会让自身骑乘的感受大不同，也是乐趣所在。但各位新手刚开始骑乘公路车前，应当要了解正确操作的观念。勿调整至过轻或过重的档位档位过轻，骑乘者踩踏时的力道容易不平均
遇到野兽不要慌
2024-01-03
遇见野兽不要慌：1.冷静：一旦遇见兽类，应迅速强迫自己冷静下来，正视它的眼睛，让它看不出你下一步的行动。你要保持警惕，但不要主动发动攻击，这样会暴露自己。2.方向：不要背对对方，在自然界中这样做等于表明自己是被猎者。面对对方，慢慢向后退
冰川、冰川行进和冰川裂缝救援（上）
2024-01-03
冰川是一条通往高山山顶的便捷路线，但攀越冰川需要极专业的登山技巧，因为行进者必须通过冰川裂缝。就是当冰川以大片冻雪的姿态缓缓移向山下之际，因日夜温差热胀冷缩挤压，一条条冰川裂缝会分割冰川。虽然攀越冰川十分危险，但它对于登山活动是不可或缺的
图解高尔夫正确握杆技巧
2024-01-03
但需要注意的细节绝不仅止于此，一点小小的失误都可能对挥杆产生很大影响。如果你关心自己的握杆动作，可以按照右面列出的步骤来做。这些步骤能够使你的双手处于合适的位置，避免大多数常见握杆失误
跑步伤病之跳高膝如何预防
2024-01-03
在医学上，中老年人由于肌腱血液供应不良或者轻微外伤很容易导致膝盖肌腱炎，但事实上，在运动员和长期进行跑跳锻炼的跑者来说，跳高膝很容易伴随着训练而产生，干扰跑者的训练计划
不同路面的徒步穿越技巧
2024-01-03
徒步穿越是户外的一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方，没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，依靠地图、指南针、再加上自己的头脑和双脚阅读每一寸土地，在清丽脱俗或古老沧桑的地方留下自己的足迹，在沉郁安静或灵动跳跃中观察和学习到各种有益的知识是一种满足
想要去冲浪需要有什么条件
2024-01-03
很多人会问：去冲浪需要什么条件么？需要准备什么呢？好吧！3岁—60岁的都有冲浪爱好者！所以年龄不是问题！如果你想冲浪：第一：一颗真正热爱的心，当然，你也可以抱着试一试的态度，但是至少，你要敢于尝试
面对搅流怎么办？
2024-01-03
不知道大家是否还记得在学习OW课程的时候，教材里就有特别针对水流的单元，是教大家如何摆脱水面的水流：告诉大家怎么去判断激流的所在，当我们在潜水点发现有温和的水流时，我们应该先逆流而游
冲浪危险吗
2024-01-03
当然，冲浪是具有一定危险性的，但是如果你掌握了全面的知识和准备好完善的装备，理智地去面对，它就会比你想象中安全很多。普遍研究发现，冲浪的受伤几率比单板滑雪还低一些，比起英式橄榄球那些需要运动员身体接触的运动，更低的多了
滑雪技术常用术语
2024-01-03
在滑雪技术的研讨、学习、实践中，会涉及到许多术语，现将主要术语归纳如下，须根据滑雪运动的实践去认真领会。重力：滑雪者的体重可粗略理解为重力。双雪板间的重力承重比例的转换(简称重力转换)，也可理解为体重的转换。重心：指人体总重力的作用点。其方向对向地球中心
极限登山中如何处理冻伤
2024-01-03
冻伤的破坏由两方面造成，一是体液结冰破坏细胞，二是冻伤的组织阻碍局部血液循环造成血液瘀积，最终导致大范围组织坏死。登山或野外活动中的冻伤多是在不注意时发生的。发生冻伤的地方经常由于血管遇冷收缩，血液循环不畅而产生麻木感
人物摄影怎么拍看起来更好看？
2024-01-03
在户外摄影中，哪些姿势最实用呢？1、伸出手遮阳光。2、靠墙上，从侧面拍，一般冲着镜头伸出一只胳膊，看与不看镜头，镜头就在那儿。3、捂住一只眼睛。4、手放在最旁
健身期间到底应不应该喝咖啡
2024-01-03
夏天到了，身边的很多人最喜欢的还是嘬一口某爸爸家的星冰乐。一口奶油，一口碎冰，怎一个爽字了得！可是如果告诉你，一杯星冰乐的热量几乎等于一顿正餐，你还下得去这口么？当然，健身的人也不是和咖啡绝对无缘，虽然对于增肌的人，咖啡可能会影响训练效果
冲浪时如何自我保护
2024-01-03
想要在海面翱翔，就一定要学好冲浪的技巧，对于冲浪板的运用要娴熟，出现意外事故要注意保护自己。下面跟着小编一起来看看吧。关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面