找到 江北小九华-桐城藻青山旅游及户外线路介绍 相关知识共 143 条
马拉松新手需要注意哪些事项
2024-01-03
又到了一年一度马拉松扎堆的季节了,相信很多经验丰富的跑友们早就安排好自己的行程及训练计划了。但对于很多马拉松新手来说并没有多么大的宏伟目标,顺利完成比赛就是最大的愿望
肌肉拉伤和抽筋的处理方法
2024-01-03
不过,一旦受了伤也不要紧张,下面介绍一些简单的急救措施将身体的伤害减少到最小程度
国内适合初次攀登的雪山
2024-01-03
为了方便山友选择,介绍几座适合初次攀登的雪山雪岭峰雪岭峰位于云南省昆明市东川区碳房村,山峰海拔4344米。碳房村距离昆明市区260公里,车行时间57小时登山起点碳房村海拔约2500米,大本营海拔约3800米起点至大本营爬升约1300米
瑜伽体式-船式
2024-01-03
体式介绍:练习这个体式时,身体仿佛一艘带桨的船,因此而得名
紧急情况下怎么进行人工呼吸
2024-01-03
所以,在紧急情况下,进行人工呼吸的必要性是非常大的,通常与胸外按压相配合(下一篇将会介绍胸外按压,敬请关注)
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
2.为利于协作及应急,队伍规模不应少于4人。3.小队伍有利于队伍控制和行进速度,故我们建议队伍人数在10人以内为宜
六大挥杆技巧助你成为高尔夫老手
2024-01-03
初学者们应该多练习高尔夫挥杆,因为挥杆技术在高尔夫技术中是比较重要的一点,学好下面介绍的六大技巧,这样能你也能在球场上打出好球,成为高尔夫老手。1、用你的强势手启动上杆运用我的强势手来启动挥杆,这有助于让我控制好起杆的步调
潜水所需装备
2024-01-03
潜水是一项较为专业的运动,一套好的装备不仅可以满足我们在水下活动的需要,同时还可以为我们保驾护航,下面为大家简单介绍下,潜水通常所需要的装备。除了水肺或浮潜中必须的潜水三宝外:面镜、呼吸管、蛙鞋,还需要:潜水服、浮力控制背心、呼吸器、仪表组、配重
伸展而放松
2024-01-03
本文将介绍几种简单易行的方法,可尝试用来训练年轻马匹或其它容易紧张僵硬的马匹
手杆钓鱼的方法技巧
2024-01-03
钓鱼比赛,也都是用手杆进行,这里介绍用手杆钓鱼的方法技巧。在钓鱼前应该做好各项准备工作,检查渔具和携带的用品(食品,雨具,饮水)是否齐全。到达垂钓地点后,不要急于撒窝垂钓,而要先观察地形,选择一个较好的钓点
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
除了扎实的基础训练,准确认知训练及比赛过程中身体发出的信号,也是非常重要的。某种程度上,这直接决定了你的运动表现力
野外取火不只有火柴
2024-01-03
下面介绍几种最常用的野外取火方法。1.火柴取火火柴是点火的最便利的工具。多携带一些标有非安全、可以在任何地方划着标记的火柴,把它们扎成一捆放在防水容器内,防止它们相互摩擦
冲浪有什么好处
2024-01-03
在板上抬头转头、两臂滑水,这些动作都是对颈、肩、腰都是有非常好的作用,还能锻炼背、腹、腰部肌肉,并且能消除这些部位的赘肉及挥别多余脂肪,减肥效果绝对让你喜出望外