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沙崾岘千佛寺石窟
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教你如何学习蝶泳
2024-01-03
各种泳姿入门首先从腿部学起，必须熟练掌握腿部和手部动作才能学习配合动作，要熟练掌握就得
千
百遍训练，不可急于求成。有了过硬腿部基本功，做起配合动作来才不会顾手忘脚、顾呼吸忘手脚。有了过硬手腿基础做配合练习时，身体才不容易变形
沙滩露营的注意事项
2024-01-03
到海边露营也是一件很美的事情，在
沙
滩上堆城堡、晒太阳都是很惬意的事情。沙滩露营虽好，但是也应该注意各种问题，以免影响大好的兴致。1.防晒防晒之所以把它放在前面，是因为容易被忽视
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