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清水河老君岩石
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山地攀岩技巧
2024-01-03
山地行走途中，经常会遇到各种各样的
岩石
坡和峭壁。因此，攀登
岩石
是登山的基本技能。在攀登
岩石
之前，应对
岩石
进行细致的观察，慎重地识别
岩石
的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登
岩石
最基本的方法是三点固定法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作
攀岩三点固定法法则
2024-01-03
三点固定法的身体姿势，攀登
岩石
峭壁时身体要自然放松，以三个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路线和选择支点
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