投稿    搜索
搜 索
找到 畅游几字弯•感悟黄河魂丨乌海市黄河金腰带上的璀璨明珠 相关知识共 450
卧推推得好 活到二百不显老
卧推推得好 活到二百不显老
2024-01-03
卧推属于力量举中非常重要上肢训练动作。很多新手老手会在实践中思考:卧推时,握距宽窄影响究竟是怎么样?变式中握距可以比标准握距更宽,也可以更窄。握距越窄,前臂在底部就会越向中间倾斜,在杠铃杆触胸时候,肘部也会越早停止下移
冲浪时如何自我保护
2024-01-03
想要在海面翱翔,就一定要学好冲浪技巧,对于冲浪板运用要娴熟,出现意外事故要注意保护自己。下面跟着小编一起来看看吧。关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面
蛙踢技巧
蛙踢技巧
2024-01-03
每次在潜水时看到潜导或者教练悠闲游在前面,腿几乎完全不动,只是偶尔才潇洒轻松踢动两下,就完全赶超了我这个不停踢腿,累呼呼直喘学生,心中羡慕至极,直至上水请教教练,被告知此种踢法乃蛙踢绝技
哪种瑜伽适合你?
哪种瑜伽适合你?
2024-01-03
今天带领大家认识一下,各种不同类型和流派瑜伽,对比参照,找出跟你更契合那一种吧!塑形健体充满能量阿斯汤加瑜伽阿斯汤加瑜伽(AshtangaYoga)是一种很古老瑜伽系统,有几千年历史
挥杆前做好例行动作 助你打出完美挥杆
2024-01-03
对于热衷高尔夫球运动的人而言,学会做好挥杆前例行准备动作是至关重要。所谓挥杆前例行动作,就是指你需要把这些动作在你每次打球之前都做一遍。而职业高尔夫教练们通常会称之为挥杆前例行准备,也就是指从瞄球到真正击球这一过程
潜水时如何避免身体过度失温
2024-01-03
穿合身防寒衣防寒衣不应该紧到让你无法轻易呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松地方,就会让水在该处积存,这样便会吸收该处体温
跑步专业术语知多少?
2024-01-03
终于,不管是出于减肥还是其他目的,你决定开始跑步了。然而,第一次和小伙伴们一起跑完之后,发现大家聊天时候说仿佛是另一种语言,各种没听说过名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步?来看看跑步黑话有哪些吧
冬季露营睡得更暖和
2024-01-03
营地选择1.露营位置要选择一个避风地方,尽量要东面向阳,这样太阳升起来时候就能够直接被太阳照射;2.平地或者灌木丛是比较好露营地,因为未知风险较少
拍好不难!掌握这几个户外摄影技巧就够了
2024-01-03
很多朋友对户外摄影特别有信心,户外摄影无论是肖像静物还是风景都能依靠白天充足光线条件都能拍摄出至少绝对不会模糊照片。但不少朋友又非常疑惑,为什么自己拍摄出来照片总是有那么一点儿不对劲儿,总是比不上摄影大师作品呢?不着急
教你如何发球
教你如何发球
2024-01-03
发球是比赛开始,在战术中也是非常重要一个环节,发球好朋友在比赛中会占有非常重要优势,发球好主要有这几方面:角度、旋转、速度、节奏。在我们练习发球过程中会出现很多问题,比如:发球总下网、出界、发不出角度、没有速度等
什么是领队 领队该具备哪些能力
2024-01-03
每一个领队都是户外运动有力推动者,领队在户外活动中具有举足轻重地位,并拥有广泛影响力和号召力。领队分类A.户外店领队:多以销售户外商品为主,带队为辅,淡季AA自助活动,旺季多为商业活动
如何选择露营地
如何选择露营地
2024-01-03
露营,英文(Camp),从英文Campingyan演变来而,源于古罗马卫戍部队驻扎地名称。近代露营活动发源于美国,它发展简史文章可参见文章(源自1855美国户外露营发展史原来是这样
网球运动礼节
2024-01-03
网球运动一直披认为是绅士运动,除了法定规则之外,球场上礼仪也是约定俗成。无论是在球场比赛,还是平时打球娱乐,只要大家在一起,都很轻松、自如、融洽。球友之间相互尊重,文化氛围健康向上
网球运动损伤及防护
网球运动损伤及防护
2024-01-03
球类运动中,网球运动强度仅次于篮球和足球,奔跑多且体能消耗大。上世纪90年代,国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队107名网球运动员(男球员55名、女球员52名,平均年龄18.95岁),进行了为期两年运动损伤流行病学研究
绳结之王——称人结,有何妙用?
绳结之王——称人结,有何妙用?
2024-01-03
称人结,在日本被称做船缆结(译注:中文亦称帆索结),而岳友们称它做普林结,原本好像是出自于海洋世界称人结,英文中BOW含义是船首,为了将升起桅杆结索绑在船首旁,而得名