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条
嘿,肌肉有话对你说!
2024-01-03
他们是如何生长
的
?基因决定?还是后天因素?为什么你长肌肉那么难,有的人却分分钟壮起来。想要知道这些,我们要先了解肌肉是怎么样
的
一个生长过程
户外保险怎么买
2024-01-03
户外保险是一种专项意外伤害保险,他和普通
的
意外伤害保险有着较大
的
不同,尤其在保险责任方面。户外保险特别针对:滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动,以及骑马、急流划艇、登山(3500米以上)、高山探险、极地探险
水下饿了怎么办?
2024-01-03
来看看一则旧新闻——2013年英国潜水员SeanMcGahern曾在海底潜了两天多
的
时间,打破了相关
的
世界纪录
从“零”开始解锁引体向上
2024-01-03
发现一个奇怪
的
现象:很多普通男性提到引体向上就摇头做不了做不了。但是打开运动社交软件,妹子们秀出了强壮
的
臂弯,引体拉得过瘾。让我们来看看分析下,为什么引体向上让万千少男少女前仆后继,最终纷纷跪地
为什么我一进健身房就喘不上气?
2024-01-03
呼吸呼吸,一呼一吸,这么简单
的
事情你会么?看到这里你可能微微一笑,我从出生那天起就会了,医生在我
的
屁股上拍了两下,就无师自通,还用你教?那如果我接着问这些问题呢?·运动时,是不是要用鼻子吸气
夏季冲浪小知识及安全提醒
2024-01-03
冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水,靠奔向岸边
的
海浪托起而浮于水面。由于夏日
的
来临,很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中,借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉
野外露营需要带哪些装备
2024-01-03
野外露营到底需要带哪些装备,其实很难概而论之,你是独自出行,还是团队,打算露营几天,什么地方,环境如何都会影响你所需要携带
的
装备,下面是小编为大家准备
的
一份露营清单,朋友们可以根据实际情况来选择:行程表留一份在家
初学摄影 这些事必须知道
2024-01-03
一、新购机者必看想要拍出好照片四点注意仔细阅读产品说明书说到产品说明书,应该是在我们拆机过程中往往最先看到
的
,然而却被绝大多数用户随手扔在一边,毫不理会。殊不知对于普通家庭用户以及一些摄影初学者来说,产品说明书可是最好
的
启蒙老师
出入水方式,你都做对了吗?
2024-01-03
无论哪一种款式,穿上装备站立起身都需花些力气,配重加上气瓶
的
重量不轻,至少都在十五公斤以上,加上穿着防寒衣,在还未入水之前不宜移动行走过远
的
距离,尤其是礁岩海滨,以免发生危险或中暑。岸潜在进入水中之前,蛙鞋都应该手提
野餐用具之炉具
2024-01-03
炉具作为野外露营装备
的
一种,户外爱好者肯定不会陌生,那么怎样选择户外炉具,你对户外炉具究竟了解多少呢?在户外活动中,不论是吃腐败大餐、满汉全席,还是只是烧烧开水,喝喝热茶,你都会需要一个可靠好用
的
炉具
犁式滑降技术
2024-01-03
选一条长一点(500米),坡度缓一点(5度),宽度大一点(50米),经雪道机修整过
的
滑雪道。穿好滑雪器材,在原地由双板平行开始,将两只滑雪板
的
后部向外推出,呈内八字状,膝盖向前向内顶,上身稍向前倾,两脚平均负担体重
户外课堂:滑雪就连摔跟头都有讲究[图]
2024-01-03
冬天到了,滑雪的人也越来越多,因滑雪导致
的
运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣,却因为运动伤害而扫了兴,实在是得不偿失。初学注意四类伤第一:因为滑雪者速度失控,在雪道上停不下来而撞上别人,导致身体暴露部位
的
擦伤,比如脸部
篝火应该这样燃
2024-01-03
篝火让我们感觉舒适,感觉温暖,没有篝火
的
野外露营似乎有点不够完美,如果你还在为点不着一堆篝火,那么就继续往下看吧。首先要清理一块空地。用石头围起一个小圈,清理周围
的
易燃物,以免点着火以后不小心把这些易燃物引燃,安全才是硬道理
如何预防攀岩受伤
2024-01-03
攀岩是比较训练人体力量
的
,但是不少人都不懂得如何预防攀岩受伤,如何预防攀岩受伤,看看吧。攀岩最常见
的
受伤:微创伤多数肌肉、肌腱或韧带之伤害,皆是源于微创伤。由于症状不明显,此种伤害须累积多日方会发病,但也正因此,其往往为选手所忽略
马拉松赛后恢复:洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
也不能马上坐下休息,这会造成血液
的
循环减慢,连带减缓乳酸
的
排出,腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
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