找到 秋天的贵清山你怎忍心辜负 相关知识共 452 条
户外运动常见病怎么防治
2024-01-03
户外运动,一路长途颠簸,汗流浃背,这时候,身体的防疫能力和抵抗力会急速下降,各种疾病就会乘机而入。那么,常见的旅行疾病有哪些呢?症状是什么?有什么方法可以治愈呢?感冒症状:鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振
户外如何防雷
2024-01-03
1、在户外,当你看到闪电后3-5秒就听到雷声,说明你接近危险区;如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生雷击。此时应该立即停止行走,两脚并拢并立即下蹲,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击
失温与冻伤怎么办?如何治疗?
2024-01-03
失温最重要的急救原则是防止患者继续丧失体温,并逐步协助患者获得正常体温,将患者带离恶劣的低温环境,移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物,以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意识清醒,则可让他喝一些热而甜的饮料,若已不省人事,则让他以复原姿躺着
横向蹬坡练习
2024-01-03
即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑,轮流交换重心横着向山上蹬行,双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,记住要领:上身要直立,膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量
如何进行高山救护
2024-01-03
由于高山的特殊环境,往往使登山者的身体发生一系列复杂的适应性或代偿性的变化,因此也就会使部分登山者发生各种急性或慢性的疾病,因而登山者掌握一些简单的预防性和治疗方法使十分有必要的。一、休克休克使人体系列以外损伤或疾病而发生的一种严重的全身症状
单板入门终结 连续转弯
2024-01-03
连续转弯将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来,就是完整的连续转弯1.膝盖的上下动作在方向变换之间扮演很大的角色。2.滑行过程注意下身体的外倾、上半身的内倾。3.滑板的钢边有释放再加上压力的转换。4.眼睛、手的功能性不要忽略
初学者怎样选马
2024-01-03
越是高品质的马匹,对饲养的要求也越高,饲养的花费也就越高,这和买车是一个道理。最适合自己的,往往就是最好的。拥有一匹目己的马,是每个爱马人的梦想。每个爱马者,几乎都经历了租马、领养和自己买马的过程。租马骑,多半始于初学和经济实力稍欠缺的马迷
马拉松正确补给守则:重视硝酸盐 赛前增重别担心
2024-01-03
明智的马拉松备战是一项整体的努力。睡眠、恢复、交叉训练,还有最重要的营养,一切都发挥着重要作用。向任何有经验的跑者请教:正确的食物、正确的摄入量和正确的进餐时间,当比赛日到来时,这些能带来很大不同
游泳台上出发技术图解教程
2024-01-03
台上出发是站在出发台上的出发,它主要包含蝶泳出发、蛙泳出发和自由泳(爬泳)出发。它们主要的区别是在入水之后的动作,而在台上的技术基本上是一样的。从起跳的准备动作到入水这一时间段的技术有许多种:根据手臂的放置位置可分为抓台式和摆臂式
求救信号与代码
2024-01-03
野外的生存环境非常恶劣,灾难会在意想不到的情况下发生。对于野外求生者而言,发现危险的处境并及时寻求救援,是至关重要的事情。通常,要根据自身的情况和周围的环境条件发出不同的求救信号。一般情况下,任何重复三次的行动都象征着寻求援助
称人结7大变式面面观
2024-01-03
称人结的变化种类相当繁多。在这当中,有和它原来的特征相同的绳结,也有使用起来完全不一的绳结。如果只是稍微改变一下结法就能做好各种不同的绳结,是件不可思议的事情。这便是学习绳结的乐趣所在,也是它奥妙之处
潜水时该如何保护耳朵
2024-01-03
在进行深海潜水的过程里,耳挤压伤害会给初学者造成一定的影响。初学者在进行潜水前都必须经过专业的培训后才能下水。但是对耳压平衡的保持没有很好的掌握,耳挤压伤害就会奔涌而至,严重的甚至会造成溺水的现象
潜水常见问题
2024-01-03
这没有固定的答案,每一个人的体质及技术经验不同,会有不同的结果。最重要的是潜水的深度会影响潜水员消耗空气的速度。水深潜水时间010m120分钟1020m60分钟2030m40分钟3040m30分钟潮汐我们都知道是受月球的影响
“7+2”指的是什么?
2024-01-03
72是指攀登七大洲最高峰,且徒步到达南北两极点的极限探险活动。探险者提出这一概念的含义在于,这九个点代表的是地球上各个坐标系的极点,是全部的极限点的概念,代表着极限探险的最高境界
滑坠自我保护知识
2024-01-03
当自我制动失败,当登山者跌落而没有自我制动的保护,或在冰河旅行中绳索串连的队伍中的一员跌入缝隙时,登山者须进行自救,自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此,它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者以及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术