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老君山金顶几点亮灯
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有备无患——潜水
顶
流前进的技巧
2024-01-03
在计划潜水时都是尽量的避免与强劲的海流正面冲突。但是计划永远追不上变化,海流忽然改变时,您该怎么办?有效率的踢动脚蹼尽量使用臀部和大腿的力量,而不是膝盖。尽可能的减小脚蹼踢动的幅度。如此一来脚蹼就会保持在身体的流线型之内
山路爬坡训练小知识
2024-01-03
但是一旦你已经横扫过
几
史公里数,你会发现长途爬坡将是最好的训练方式
关于先锋攀登的技巧
2024-01-03
按保护点与攀登者的相对位置,可分为
顶
绳攀登(确保点在路线的最上方,攀登者不必攀过确保点就完成了路线的攀登)和先锋攀登两种。什么是先锋攀登?先锋攀登是攀登者在攀爬路线的过程当中
犁式滑降技术
2024-01-03
穿好滑雪器材,在原地由双板平行开始,将两只滑雪板的后部向外推出,呈内八字状,膝盖向前向内
顶
,上身稍向前倾,两脚平均负担体重
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