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正确认识瑜伽中的膝盖、关节不适等反应
2024-01-03
瑜伽倡导的是身体和心理的
舒适
,也就是量力而为。很多练瑜伽的小伙伴经常会反馈,特别是女性朋友居多,自己在练瑜伽过后会感觉到膝盖和膝关节不适
篝火应该这样燃
2024-01-03
篝火让我们感觉
舒适
,感觉温暖,没有篝火的野外露营似乎有点不够完美,如果你还在为点不着一堆篝火,那么就继续往下看吧。首先要清理一块空地。用石头围起一个小圈,清理周围的易燃物,以免点着火以后不小心把这些易燃物引燃,安全才是硬道理
山路爬坡训练小知识
2024-01-03
如果你是第一次触碰自行车,山路爬坡往往会让你疲惫不堪,不
舒适
等等。但是一旦你已经横扫过几史公里数,你会发现长途爬坡将是最好的训练方式
潜水时如何避免身体过度失温
2024-01-03
穿合身的防寒衣防寒衣不应该紧到让你无法轻易的呼吸,而是合身且恰好
舒适
。只要有部份宽松的地方,就会让水在该处积存,这样便会吸收该处的体温
穿了那么多年的运动鞋,你选对了么?
2024-01-03
穿对鞋子有多重要你们知道么,一双相对专业的运动鞋不仅穿着
舒适
,还可以提升训练表现
营地的布局
2024-01-03
营地的布局是由选择的地形、气候条件、营地大小及个人喜好决定的,不过为了安全和
舒适
也有一些规律。1.用火就餐娱乐区:就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方,这个区域要与帐篷区有一定的距离,并且要建设在帐篷区的下发方,以防火星烧着帐篷
帐篷的搭建和收纳方法
2024-01-03
帐篷搭得又快又好,不仅能有一个
舒适
的睡眠,也不必担心晚上风吹受冻;帐篷折叠的好,不仅美观还能节约很大一部分登山包内的空间,同时正确的折叠方法能更好的延长防水涂层的寿命,下面我简要的讲解一下如何搭建和收纳帐篷
潜水时很冷怎么办?
2024-01-03
穿合身的防寒衣防寒衣不应该紧到让你无法轻易的呼吸,而是合身且恰好
舒适
。只要有部份宽松的地方,就会让水在该处积存,这样便会吸收该处的体温。当你在运动时,会把该处的水挤压到防寒衣其他部位且跟海水接触把你的体热带走;同时又会带进冷水,来吸收你的体热
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