景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
袁家村
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授
袁
运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
云南十一月份适合旅游吗
昆山隧道
水月洞
树滋楼
红山塔
亭下湖
怡湖园
秀才岭
鉏家桥
马兰村
双花桥
铁铃关
深圳梧桐山登山路线攻略
黄花岭
旗布寺
三星岩
九王庙
杨家蹬
天崖山
不冻河