景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
袁村遗址
相关知识共
2
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授
袁
运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
国内适合初次攀登的雪山
2024-01-03
为了方便山友选择，介绍几座适合初次攀登的雪山雪岭峰雪岭峰位于云南省昆明市东川区碳房
村
，山峰海拔4344米。碳房
村
距离昆明市区260公里，车行时间57小时登山起点碳房
村
海拔约2500米，大本营海拔约3800米起点至大本营爬升约1300米
热门搜索
石塘
猴塔
萃园
老岭
西递
醒园
遐园
关沟
奥林匹克社区花园
灵岩
苏州渔庄觉庵
碧泉
适园
铜犴
三亚梦幻水上乐园
安宁青龙峡风景区
和陵
安义世大夫第古宅
赵红光烈士纪念碑
牛街