景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
袁黄墓
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授
袁
运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
郑州滑雪场哪个最好玩
于清水练拳处
英烈楼
陈虚白墓
周庄王陵
龙山所城
卫佐邦墓
果忙措
罗让碑
白马湖
北门窑址
石家滩
怡谷堂
龙道村
阿斗寨
聚龙居
朱轼墓
龙爪山
前杨遗址
承德桥