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嘿,肌肉有话对你说!
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2024-01-03
想要知道这些,我们要先了解肌肉是怎么样的一个生长过程
卧推推得好 活到二百不显老
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2024-01-03
很多新手老手会在实践中思考:卧推时,握距宽窄的影响究竟是怎么样的?变式中的握距可以比标准握距更宽,也可以更窄。握距越窄,前臂在底部就会越向中间倾斜,在杠铃杆触胸的时候,肘部也会越早停止下移